V2 토요일 수산 왕복 벙에 참석.
여유 있게 집에서 출발하여 컴포즈에서 라떼 마시고 출발지인 취수장으로 갔다. 수산까지 가는 루트가 여러 개라 물어보니 자전거 도로로 업힐은 하나도 없이 올 평지코스란다.
자도로 잠수교를 건너 낙동강 서쪽 자전거 도로를 타고 명례 성지로 쭈욱 간 후 수산 대교 근처에 있는 편의점까지 43 km, AP 165 w, 33.1 kph, HR 138 bpm.
20분가량 쉬다가 왔던 코스 그대로 복귀. 철준 님에 이어 상준 후배님 턴에서 따라만 가는데 심박이 186까지 오르고 다리가 잠기며 혼자 흘렀다. 😢 로그를 보니 2분 동안 245w뿐이 안되는데 그걸 못 버티다니 심각하네.
홀로 좀 가다 보니 상준 후배님이 일부러 속도를 줄이며 기다렸다가 다시 끌어주고 철준 님도 내려와 도킹하고 다시 끌어주는 덕분에 그룹에 다시 합류했다. 취수장까지 로테도 못 받고 뒤에 따라만 오며 무사히 도착. 날이 따뜻해지니 자도가 북적북적하다.
복귀는 AP 148 w, 34.4 kph, HR 144 bpm.
서비 바이크에 들려 뒷변속 세팅을 점검하니 체인이 많이 늘어났단다. 며칠 전 집에서 체크할 때는 괜찮았는데 체커를 잘못 사용하고 있었던 거 같다. 진동 때문인지 뒷 드레일러도 살짝 풀려있어 다시 체결.
11,590km만에 새 체인으로 바꾸니 짤짤 거리는 체인 소음도 없어지고 변속 느낌도 빠릿빠릿해졌다. 다음에는 만 킬로 넘기 전에 갈아야겠다. 명환형이 집에서 자전거 타고 러닝 하러 왔다가 샵에서 만난 김에 황산로로 남양산역까지 같이 왔다가 바이바이~
거리가 얼마 안 될 줄 알았는데 백 킬로가 넘었네.
끝~







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