밀양댐136 2024.11.23(토) 원동2-배태-밀댐-표충사 왕복 (w.후니님) 3주 연속 토요일은 후니님과 듀오 라이딩인데 후니님 출장 가면 누구랑 타야 하나 걱정된다. 9시에 컴포즈에서 만나 표충사로 코스를 정했다. 나는 금요일 즈위프트 중강도로 탔다고 약 파니 후니님은 전날 회식이었다고 약 판다. 2고개에서 돌려보니 상태가 매우 안 좋다. 224w, 7:30은 올해 두 번째로 느린 속도였다. 배태 고개 입구까지 후니님 옆에서 토크를 하며 페이스를 낮추며 깔딱 구간을 넘었다. 밀양댐을 넘은 후 표충사 고앤백 카페에 도착. 오곡라테를 마시며 쉬다 역순으로 복귀. 물취~표충사까지 AP 167 w / 25.0 km/h, 복귀는 163 w / 27.1 km/h인 거 보니 역풍이었나 보다. 최대 심박이 179 bpm로 봐서 컨디션이 안 좋았지만 물금 취수장 기준 NP 199 w IF 0.. 2024. 11. 23. 2024.10.5(토) 원동2-배태-밀댐-도래재-석남-언양 (w.승열) 승열이가 도래재를 가고 싶다고 하여 올시즌 처음 도래재 정방향으로 고~컴포즈에 가니 서비가 아침에 탈까 하다 컨디션이 안 좋다며 얼굴만 보러 나와줬다. 2고개는 289w, 6:07.배태고개 가는 중에 선희는 시간 때문에 신흥사까지 못 가고 복귀. 배태고개에서 부자중사 감물리 가는 팀을 만나 밀양댐 구간은 같이 탔다. 요즘 업힐은 존 4 유지가 목표라 파워만 보며 갔는데 뒷바람 덕분인지 2년 전 PR보다 1w 적지만 8초 빠른 PR.표충사 입구에서 민경님과 헤어지고 도래재 시점부터 정상 구간도 2년 만에 PR인데 5w 적지만 4초 빠르게 경신. 석남고개 가지산 정방향 구간은 작년 5월 PR보다 10w 높은 211w였고 파워는 가장 높지만 PR보다 7초 느린 두 번째 빠른 은메달. 업힐에서 인터벌과 댄싱을.. 2024. 10. 5. 2024.9.14(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.서비바이크) 추석 연휴 첫째 날. 금요일 저녁 술을 평소 보다 조금 더 마셨더니 아침 컨디션이 엉망이다. 민경님, 후니님과 밀양 무안으로 라이딩 약속을 잡았지만 출발 전 만난 명환형은 혼자 감물리로 간다길래 코스를 변경했다. 선희는 오늘도 가게 오픈 시간 때문에 같이 출발하고 천태사에서 복귀. 2고개 넘고 3고개 가는 길에 BH 승환 님이 지나가길래 뒤에 조금 쫓아가다 포기. 숙취 때문인지 갈증도 심하고 땀도 많이 나 천태사 앞에서 전해질 태블릿을 물통에 넣고 중간 편의점 전에 태블릿 한 알 더. 준비한 물통 2개를 다 마실 정도로 평소보다 목이 말랐다. 3고개 , 감물리를 넘는데 여름보다 더 습하고 더운 느낌.아불 삼거리 편의점에서 보급 후 밀양댐, 배태 고개, 2고개를 넘은 후 서비 바이크에 도착. 8월에도 자.. 2024. 9. 16. 2024.9.8(일) 원동2-배태-밀댐-표충사 (w.서비바이크) 오늘 일요일 서비 바이크 라이딩 코스는 표충사. 어제 감물리를 탔고 오늘 복귀 코스는 어제와 겹친다. 참석 멤버는 서비, 후니님, 민경님. 이천 리폼에 수선 보냈던 팀복 옐로우 져지가 돌아와 한 달만에 다시 입었다. 핑크 보다 노란색이 더 이쁜거 같네.아침부터 습하고 더워 2고개는 살살 가야지 했는데 마지막 1 km 구간을 서비가 열심히 타길래 덩달아 열심히 돌렸다. 배태 고개는 벌레가 많이 줄어 힘든 와중에 그나마 다행이다.밀양댐을 넘은 후 평지 구간을 달려 표충사 공영 주차장 단골 카페에 도착. 음료수를 마시며 쉬다가 왔던 코스로 복귀. 밀양댐, 배태 고개를 넘은 후 휴양림 삼거리에서 늦게 출발한 선희가 기다렸다가 합류했다. 컨디션 안 좋은 두 사람은 역 2고개 패스하고 자도로 우회. 나머지 세 명은.. 2024. 9. 8. 2024.9.7(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.서비바이크) 오늘 코스는 명환형 선택. 2주 전과 같은 코스로 그날이 컨디션 난조였는지 휠 기변 때문인지 테스트하고 싶단다. 명환형, 선희, 후니님, 민경님, 참석. 컴포즈에서 커피 마시는걸 본 현수가 어디 가냐며 전화가 왔길래 취수장에서 만났으나 일행이 있길래 먼저 보내고 뒤따라 우리도 출발. 2고개에서 현수 따라가다 중간에서 흘렀고 기한이 다 된 5~6분 피크 파워는 오늘도 경신하지 못하면서 FTP가 또 하락되었다. 3고개 가는 길에 비가 조금씩 내리지만 많이 올 거 같진 않았고 3고개 정상은 비가 내리지 않아 노면도 젖어 있지 않다. 선희는 가게 오픈해야 해서 여기서 복귀하고 다운힐 후 삼랑진을 지나는데 또 비가 조금씩 내린다. 비구름이 엄청 낮게 깔려 있는 건가? 우중 라이딩을 각오하고 상의 없이 선두로 끌었.. 2024. 9. 7. 2024.8.24(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.서비바이크) 명환형 어디로 탈거냐 물어보니 감물리 간다길래 콜~~ 민경님, 후니님도 참석. 2고개는 오늘도 5분 피크 파워 경신은 실패. 구간 기록은 283w, 6:12...인데 평균 심박은 187 bpm? 흠...3고개 넘어 삼랑진에서 NOVA팀이 보급 후 막 출발하는데 타이밍이 딱 맞게 만나 입구까지 끌었고, 업힐 구간은 얼마 전 기변한 인수님이 어찌나 빠른지 붙을 엄두가 안 나데. 다운힐 구간은 한 분이 낙차를 하셨는데 소식을 거의 다 내려와서 들어 같이 내려온 NOVA팀원 분들과 헤어지고 우리 일행만 아불 삼거리 편의점까지 가서 보급. 다시 출발할 때쯤 오셨는데 다행스럽게도 큰 부상은 아닌 거 같다고 한다. 자전거는 행어가 부려져 탈 수 없는 상태라 회수차를 콜 한 거 같았다. 우리는 밀양댐, 배태 고개를 넘.. 2024. 8. 25. 2024.8.3(토) 양산-표충사 (w.민경님&후니님) 명환형이 표충사 간다길래 같이 타기로 했다. 물금에서 05:30 출발인데 시간 맞추려면 집에서 05:00에는 출발해야 하는데 일출 30분 전이라 라이트 달기도 애매하고 변색 렌즈 선글라스 쓰기도 애매하여 고민하니 명환형이 물금 가는 길에 태워주기로 했다. 04:47에 명환형이 집에서 출발한다길래 집 앞 맥도널드에서 커피를 사서 기다리고 있으니 포터를 끌고 도착. 자전거도 없고 일상복을 입고 있길래 뭐지 했더니 사정이 생겨 오늘 라이딩을 할 수 없는데 태워주기로 약속한 거 때문에 일부러 나왔단다. 그냥 전날 취소해도 되는데.... 이미 왔으니 물금까지 얻어 타고 이동. 민경님과 어제 보름간의 미국 출장을 다녀온 후니님 취수장에 도착. 드레스 코드를 미리 짜지도 않았는데 더울거라 그런지 피세이 흰색 져지로 .. 2024. 8. 3. 2024.6.29(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.서비바이크) 일요일 비 예보가 있어 서비가 토요일 아침 라이딩 공지를 올렸다. 서비와 선희는 일하러 가야 해서 3고개까지만 타고 복귀하고 더 탈 사람은 각자 알아서 더 타기로.6시 30분 물금 취수장에서 출발. 서비, 선희, 명환형, 민경님, 후니님. 총 6명 참석. 2고개 입구까지 뒤에서 따라가다 2고개는 오늘도 올아웃. 지난주 보다 AP가 6W 더 낮다. 6:17, 279W.3고개 정상에서 두 사장과 헤어지고 명환형은 삼랑진에서 밀캠으로 간다길래 나눠지고 민경님, 후니님과 감물리 코스로 돌았다. 감물리를 넘어 아불 삼거리 편의점에서 음료수 보급. 밀양댐을 넘고 배태 고개에서 후니님 페이스가 훅 떨어진다. 아침을 안 먹은 데다 편의점에서 음료수만 마셨더니 봉크가 온 거 같다며 힘들어했지만 2고개도 마저 넘어 샵에 .. 2024. 6. 29. 2024.6.23(일) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (solo) 장마가 시작되었다. 토요일 오전 비 내리기 전 일찍 타려고 했으나 알람을 꺼놓은 데다 몸이 너무 무거워 일어나질 못했다. 오전 내내 뭉기적거리다 마트 갔다가 오후 1시 즈위프트 이벤트에도 지각 참석. 코스가 104km인데 4km 지각한 거라 딱 100km 타고 마쳤다. 밥 먹으러 나갔다가 입이 터져 폭식과 평소 주량을 오버하여 마셨다.일요일 오전까지 비 소식이 있더니 비가 그쳤고 도로는 말랐지만 토요일 많이 마셔서인지 컨디션이 별로다. 라이딩 벙도 없고 11시쯤 비가 내릴 거라는 초단기 예보가 있어 기다려봤지만 비가 오지 않았다. 어제 먹은 칼로리를 태울겸 혼자라도 타야 할 거 같아 준비 후 출발. 코스는 감물리 시계방향을 무정차로 돌기. 오늘도 2고개는 울아웃 모드였지만 285w, 6:13.. 3고개.. 2024. 6. 24. 2024.6.16(일) 원동3-감물리-밀댐-배태 (w.NOVA) 일요일이지만 서비는 울산으로 MTB라이딩을 간다길래 NOVA팀 감물리 라이딩에 참석했다. 물금역에서 7시 출발. 나 포함 총 9명 참석이었고 2고개는 갈 때 올 때 모두 패스~ 자도로 우회했다. 단체 사진 찍고 출발 후 가야진사까지 자도로 가다 3고개를 넘은 후 삼랑진에서 늦게 출발한 한 분을 기다릴 겸 이른 보급을 했다. 감물리도 살살 가야지 하는데 타다 보니 평소와 비슷한 강도로 타게 된다.평지로 내려와 아불 삼거리까지 가는 길에 앞서 끌던 동주님이 속도가 빨라 간당간당하게 가다 교대받고 조금 끌다 넘겼더니 바로 인터벌... 바로 흘렀지만 일부러 거리 두고 독주 모드로 오시던 봉완 형님이 뒤에 붙여주셔서 덕분에 회복을 할 수 있었다. 앞에 가던 팩도 속도가 줄면서 거리가 유지되고 약 오르막이 나오면서.. 2024. 6. 16. 2024.6.6(목) 원동2-배태-밀댐-감물리-32 (w.부자중사) 현충일이라 휴일이다. 올해 첫 부자중사 라이딩에 참석. 코스는 감물리 반시계방향이고 번짱 님은 서비 바이크에서 여러 번 같이 탔던 상욱 님이다. 물금에서 6시 출발이라 일찍 일어나 준비하고 집 앞 맥도널드에서 커피 마신 후 이 동. 가는 도중에 효준 님을 만나 같이 취수장까지 갔고 다들 시간에 맞춰 도착하셔서 단체 사진 찍고 출발~ 화제 철길에서 호라이즌 팀이 추월하고 우리 팩은 페이스를 유지하며 가다 원동 2고개 구간 시작하며 오픈. 재만 님이 강하게 끌어주었고 앞서 가던 호라이즌팀을 다시 추월하게 되고 헤어핀 이후 승환 님, 재만 님 그리고 추월에 반응한 호라이즌 분들 덕분에 페이스가 떨어지지 않게 계속 밀고 갈 수 있었다. 가민 라이브 세그먼트 알람이 안 올리길래 혹시나 기대했지만 마지막 코너를 .. 2024. 6. 6. 2024.6.1(토) 원동2-배태-배내-석남-도래재-밀댐-배태-2(w.승열) 오늘 코스는 승열이의 픽.오후 2시에 반려묘인 매트의 병원 예약이 있어 출발 시간을 7시로 부탁했고, 컴포즈 황산공원점에서 만나 선희는 신흥사까지, 민경님과 후니님은 밀댐까지, 승열이와 나는 짭프스 반대 방향으로 출발은 같이. 선희의 FTP가 타는 거에 비해 너무 낮은 거 같아 5분을 올아웃 모드로 타보라고 했었는데 오늘 2고개에서 10년 만에 PR 경신하고 5분 피크 파워와 라이덕 FTP도 모두 경신했단다. 🎉🎉나는 얼마 안 남기고 라이브 세그먼트에서 나의 PR이 지났다는 알림이 울렸지만 그 짧은 구간을 20초 넘게 까먹으며 겨우 통과를 한 게 아쉬웠다. 5~6월이 가장 컨디션이 좋은 시기인데 올해는 2고개를 6분 언더로 넘지를 못하네. 신흥사에서 선희와 헤어지고 배태 고개를 넘어 배내 고개까지 .. 2024. 6. 2. 2024.5.25(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.승열&후니님) 새 헬멧을 선물 받은 승열이와 새 신발을 지른 후니님과 오랜만에 토요일 서비 바이크 멤버들과 라이딩. 승열이가 감물리 시계 방향으로 돌자길래 오케이~물금으로 가는 도중 승열이와 만났고 컴포즈에서 카페라테로 카페인 부스터 충전. 오늘도 2고개는 올아웃 모드인데 평균 심박 189가 나올 정도로 쥐어짰음에도 AP 280와트에 6:21 이라니.... 감량이 되면서 파워도 줄여버려 망한 거 같다. 3고개, 감물리 고개 모두 열심히 탔지만 PR과는 꽤 많은 차이가 나 오늘 컨디션이 안 좋은가 보다 했다. 아불 삼거리 편의점에서 보급 후 밀댐, 배태, 2고개를 넘어 물금으로 복귀 후 원유로에서 초콜릿라테로 당 보충.업힐 기록은 별로인데 뒷바람 때문인지 로테 덕분인지 감물리 시계 방향 전체 평속은 작년 7월 27.9k.. 2024. 5. 25. 2024.3.30(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.승열) 혼자 타야 하나 했는데 승열이가 같이 타줬다. 땡큐~ 8시 ㅋㅍㅈ 황산공원점에서 아침 일찍 솔라를 한 선희도 함께 만나 라테를 마신 후 출발. 화제 가기 전 자도에서 앞에 낯익은 뒤태의 한 그룹이 가길래 쫓아가보니 태호네 부산 피세이 팀이었다. 태호네 팀과 인사 후 2고개 입구까지 뒤따라가다 올아웃모드로 피크 파워 테스트. 여기서 2분, 5분 피크 파워 경신을 했지만 구간 평파는 279w로 6:46으로 비루하군. 원리 삼거리를 지나 3고개를 넘어 감물리 업힐 시작. 감물리를 넘어 아불 삼거리 편의점에서 간단히 음료수를 마시고 바로 출발. 밀양댐, 배태 고개를 넘은 후 원동은 차가 많을 줄 알았는데 의외로 한산. 자도로 우회하지 않고 역 2고개를 넘어도 될 거 같아 오랜만에 2고개 넘어 복귀. 승열이는 시.. 2024. 3. 30. 2024.3.10(일) 원동23-감물리-밀갬-배태 (w.RCC) 금요일 퇴근 직전 고객사에 문제가 생겨 야근을 하는 바람에 올해 첫 휴식일을 가졌다. 토요일은 날도 추운데 부산 랜도너스 200 때문인지 라이딩 벙이 없어 필드 라이딩은 포기하고 오후 2시에 즈위프트 100km 이벤트에 참석했다. 선두에서 가급적 3.0을 유지해 보려고 노력했더니 LSD가 아닌 템포 훈련으로 평가. 일요일은 서비가 고향슈퍼 왕복 코스로 공지를 올렸지만 참석자가 없어 엠티비로 변경. RCC 쩡쩡님이 재작년, 작년 이맘때 감물리벙을 올리시더니 올해도 초기화 극복을 위한 감물리 라이딩 공지를 했길래 RCC벙에 2주 연속 참석하게 되었다. 8시 30분 물금 취수장에서 쩡쩡님, MSG님, 규님, 곽철근 님과 출발. 낮부터 풀린다지만 출발할 시간에는 많이 추웠다. 이번 주말은 매화 축제 기간이라 2.. 2024. 3. 10. 2023.12.9(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.명환형&승열) 최저 기온이 10도가 넘는 포근한 날씨. 9시에 명환형, 승열이와 만나 감물리 시계 방향으로 탔다. 블프 25% 할인 때 주문한 라파 카고 빕숏이 2주 만에 도착한 김에 첫 개시. 빕숏에 레그워머, 메리노 이너웨어에 긴팔 폴스미스 져지, 인슐레이터 질렛은 오르막에서는 덥고 다운힐에서는 적당. 장갑도 라파 윈터 장갑을 꼈더니 오르막에서 더워 벗었다 끼웠다 반복. 금요일 저녁 자출사 즈위프트 프리 라이딩은 살살 타려고 초반 인터벌도 안 했는데 샤방할 줄 알았던 그룹은 선두와 시간차를 계속 유지한다. 25km 코스에 IF 0.95로 또 중강도. 이러면 나가린데... 화, 목, 금 연달아 중강도 라이딩을 했더니 2고개 시작 때 올아웃으로 탈 수 없음을 알았다. 그래도 2고개는 열심히. 삼거리에서 쉴 필요 없이 .. 2023. 12. 9. 2023.10.29(일) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (solo) 서비 바이크는 다들 일이 있다고 하여 라이딩 공지 없이 한 주 쉬기로 했다. 다른 모임 라이딩에 갈까 하다 늦잠 자고 10시에 혼자 타러 나왔다. 컴포즈 커피에서 라테 마시고 있으니 명환형이 지나가길래 불러 세웠다. 혼자 어디 가냐니깐 어제 회사 운동회 하느라 물금 근처에 차를 놔두고 가서 가지러 왔단다. 날씨도 좋으니 조금 더 타고 가라고 꼬시니 안태 슈퍼까지 콜. 원동 2고개 넘는데 어제 고강도 라이딩이라더니 다리가 아프네. 마음을 비우고 오늘은 리커버리 라이딩으로. 3고개 넘어 안태 슈퍼에서 물 채운 후 형은 여기서 복귀하고 혼자 감물리로 출발. 단풍 구경 때문인지 차가 너무 많았다. 거기다 혼자 타니 더 쫄리네. 감물리 넘고 아불 삼거리 편의점 보급은 생략하고 밀양댐으로 가는 길에 길가에 너무 붙.. 2023. 10. 30. 2023.10.7(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.승열) 승열, 민경님과 컴포즈에서 커피 마시고 출발. 라이덕 FTP가 5분 피크 파워로 계산되어 있는데 유효기간이 얼마 남지 않아 곧 떨어질 예정인 데다 5월 3일 이후 하루도 안 거르고 타다 보니 개근에 집착하는 거 같아 금요일은 5개월 만에 안장에 앉지 않았다. 오래간만에 쉬었으니 2고개에서 올아웃 모드로 달리면 경신은 못해도 비슷하게라도 나오지 않을까 했지만 개뿔~ 5분 파워는 92%로 300와트도 못 뽑네. 의미 없는 15초 파워만 104%로 경신되었다. 3고개 넘고 삼랑진에서 감물리 우회전하는 곳에서 민경님은 컨디션 안 좋아서 복귀한다며 빠지시고 승열이와 둘이서 감물리 넘은 후 아불 삼거리 편의점에서 보급했다. 감물리 내려오는 길에 태호네 팀, 부자중사 승환 님은 오늘 반대 코스로 타길래 스치며 인사 .. 2023. 10. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
