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화제철길3

2014.04.24(목/야간) 물금-화제철길 3 lap 목요일 라이딩은 화제철길 직선 주로 스프린트 연습 3회..참석자는 해택형님, 상욱형님, 나, 창규, 선희, 혜권, 몽이, 동민, 쿠마 9명. 라이딩 전에 샵에 조금 일찍 가서 앞드레일러를 다시 셋팅했는데 변속감이 더 좋아졌다. 거짓말 조금 보태서 6600 뒷변속 하는 정도의 힘으로 앞변속이 철커덕. 즐거운 마음으로 출발해 가야진사까지 자전거 도로로 웜업으로 달린 후 원동역부터 모텔고개 까지는 100%로 힘을 써본다. 고개 정상에서 기다렸다가 다 같이 다운힐. 그리고,, 화제철길 첫 랩. 무난히 로테이션 돌다가 창규 발사.. 몽이 외에는 딱히 따라가는 사람이 없음. 화제마을은 천천히 회복으로 돌고, 두번째 랩은 인원이 좀 되어 짧게 짧게 로테이션 하라고 하는데 동민씨 선두에 서더니 교대없이 쭉..... 두.. 2014. 4. 25.
2013.05.21(화/야간/Road) 물금-화제철길 3lap 베랑길 자전거샵 정기 야간 라이딩 참석.집에 가서 저녁 먹고 준비하고 출근 시간 맞춰서 가니 회원들이 버글버글... 대략 10명정도 되는거 같았다.자전거 도로로 상욱형님을 선두로 안정되고 좋은 페이스로 가야정사까지 워밍업.모텔 고개 초입까지 좀 페이스를 올리는데 아무도 반응 안한다. 어차피 고개에서 잡히는 별로 위협이 되지 않는다고 생각하나본데 역시 정확히 보네. 업힐 시작하는 코너에서 바로 추월. 그리고 홀로 줄줄. 모텔 고개에서 일행 합류 후에 다운힐 후에 화제철길옆 직선도로...첫번째 랩. 상욱형님이 먼저 어택을 해서 앞서 가시는거 추격그룹이 잡고, 다른 철인클럽 형님이 다시 어택하신거 잡고 끝. 그리고 화제 한바퀴 돌고 두번째 랩. 화제를 돌다보니 인원이 창규, 명환형, 선희, 정호형님 뿐이 안 .. 2013. 5. 23.
2013.05.14(화/야간/Road) 물금-화제(3lap) 베랑길 자전거 샵 화요일 야간 라이딩.정호형님,창규,혜권,선희,유준씨 참석. 갈때부터 뒷바람이라 속도를 좀 내는게 심상치 않더니 페이스가 계속 빨랐다.결국 철길 스프린트 구간에서는 3번 모두 다 떨어졌다. 안습...저녁을 적게 먹고 운동을 했더니 다음날 아침 감량 성공~ 2013. 5. 15.