2024.10.5(토) 원동2-배태-밀댐-도래재-석남-언양 (w.승열)

승열이가 도래재를 가고 싶다고 하여 올시즌 처음 도래재 정방향으로 고~
컴포즈에 가니 서비가 아침에 탈까 하다 컨디션이 안 좋다며 얼굴만 보러 나와줬다. 

2고개는 289w, 6:07.
배태고개 가는 중에 선희는 시간 때문에 신흥사까지 못 가고 복귀. 배태고개에서 부자중사 감물리 가는 팀을 만나 밀양댐 구간은 같이 탔다.
요즘 업힐은 존 4 유지가 목표라 파워만 보며 갔는데  뒷바람 덕분인지 2년 전 PR보다 1w 적지만 8초 빠른 PR.
표충사 입구에서 민경님과 헤어지고 도래재 시점부터 정상 구간도 2년 만에 PR인데 5w 적지만 4초 빠르게 경신. 
석남고개 가지산 정방향 구간은 작년 5월 PR보다 10w 높은 211w였고 파워는 가장 높지만 PR보다 7초 느린 두 번째 빠른 은메달. 업힐에서 인터벌과 댄싱을 자제하며 일정 파워로 꾸준히 미는 연습을 더 해야겠다. 

승열이는 삼거리에서 보급을 안해서인지 석남 고개에서 봉크가 와서 고생을 했다고 한다.
배내 고개는 힘들거 같아 언양 쪽으로 복귀하기로. 궁근정 삼거리 지나 편의점에서 보급 후 길천 공단을 지나 부로산 터널을 통과한 후 국도부터 뒷바람을 타고 열심히 달렸다. 
라이덕 평가는 스윗스팟 훈련. NP 202, IF 0.88, TSS 315로 운동 잘했다. 
끝~