보약코스4 2022.4.2(토) 원동2-배태-배내-35국도 HCC에서 보약 코스 벙이 있길래 참석. 성만님은 중간에 복귀해야 해서 신흥사 입구 앞에서 단체 사진을 찍고 헤어졌다. 평지는 엔듀런스 존에서 달리고 2고개, 배태 고개 깔딱 구간, 배내 고개에서 힘을 써봤는데 요즘 목표 중에 하나가 2고개 스트라바 구간 평파를 300w 찍어보는 건데 2w 부족하여 실패. 배태는 PR에서 5초 느린 6:14. 평파는 264w. 배내 고개는 1분 22초가 느렸다. 다 쥐어짠 거 같은데 2년 전의 나를 이길 수가 없군. 😥 궁근정 삼거리 지나 늘 쉬는 편의점에서 보급한 후 복귀는 벚꽃 구경할 겸 작천정 쪽으로 우회전을 하였더니.. 명촌 길천로에서 아하브 마을까지 벚꽃이 만개하여 장관이었다. 다들 벚꽃 구경하자며 속도를 늦추고 사진을 찍으며 벚꽃 놀이 삼매경~ 평소 후기 사진.. 2022. 4. 4. 2021.10.4(월) 원동2-배태-배내-35번국도 개천절은 토요일이었으나 주말이어서 대체 휴일이다. 어제 라이딩 후 폼 롤러와 마사지를 열심히 했지만 아침에 일어나니 다리가 무겁다. 라이딩을 가야 하나 누워서 고민하다 지금 안 나가면 하루 종일 뒹굴 거리다 후회할 거 같아서 준비하고 나선다. 7시 물금 취수장에서 모여 간단히 인사하고 바로 출발. 원동 2고개는 평소와 비슷하게 넘었으나 고개 하나 넘었는데 다리가 잠기는 느낌이다. 배태 고개를 넘어 사거리 슈퍼에서 1차 보급. 배내골을 지나 배내 고개 시작하기도 전에 선두 그룹의 인터벌에 못 버티고 흘러 선두와 뒷 그룹 중간에서 혼자 고개를 오른다. 정상에 아무도 없길래 밑에서 기다리는 거 같아 바로 출발. 궁근정 삼거리 지나 편의점에서 일행들 기다린 후 2차 보급. 35번 국도로 복귀하는데 통도사 가기 .. 2021. 10. 5. 2021.4.18(일) 원동2-배태-배내-통도사 지난주 간절곶 라이딩 때 서비가 무릎 통증을 느꼈는데 장경인대염이라며 한동안 라이딩 참석이 어려울 거 같다. 선희와 종준이는 라이딩할 거라길래 마침 성호가 토요일 약속이 있어 일요일 라이딩을 같이 하자고 연락이 왔길래 한자리가 남아 일요일 라이딩에 합석하였다. 9시 물취에서 만나 일명 보약 코스... 원동 2, 배태, 배내 고개 넘은 후 35번 국도로 양산으로 복귀하는 코스로 출발. 어제 라이딩이 IF 0.86에 350 TSS로 힘들게 탄 편이라 폼롤러와 미니 마사지기로 열심히 풀었지만 근육통이 남아있다. 출발해서 내내 맞바람이 세게 불어 더 힘들었다. 배태 고개 넘어 4거리에서 성호의 블랙박스의 마운트 나사가 빠져 덜렁거려 고무줄로 임시 고정한 후 다시 출발. 배내 고개 입구까지 로테이션한 후 업힐은 .. 2021. 4. 18. 2020.4.30(목) 원동2-배태-배내-통도사 불기 2564년 부처님 오신 날. 5월 4일 휴가라면 무려 엿새의 긴 휴가를 갈 수 있는 찬스인데 월요일 휴가를 낼 상황이 아니다. 나흘 연휴만 해도 감지덕지. 목요일 라이딩은 연락을 해봤으나 모두 일하거나 다른 일정이 있단다. 마침 C.C.C에 커트님이 초~중급 벙을 올렸길래 멤버가 힘들지만 흐르면 혼자 탄다는 각오로 참석 신청. 커트님, 대원님, 터보페달님, 정운도 형님까지 총 다섯 명 참석. 물금역에서 출발 후 원동 2고개를 오픈 없이 다 같이 6분 30초 페이스(ㅡ.ㅡ~~)로 넘은 후 배태 고개를 넘는다. 고수들과 타다 보니 배태 고개 3개의 세그먼트 모두 PR 기록. 헐~ 배내 사거리에서 기다리던 대원님은 양산 운동장에서 먼저 출발한 나미나미님 그룹과 만났고 나미님 팀은 계획했던 도래재로 넘는 .. 2020. 5. 1. 이전 1 다음
