서비의 무릎 부상으로 오르막 타기엔 부담스러워 오랜만에 평지 코스인 경주를 다녀오기로 하였다.
찾아보니 경주 왕복은 작년 7월 이후로 거의 9개월 만인 듯.
아직 무리를 하면 안 되니 서비는 고향 슈퍼에서 쉬고 선희와 종준이와 함께 내남 주유소 찍고 턴~
통도사까지는 뒷바람이고 언양을 지나면서 맞바람으로 바뀌어 힘들었는데 내려올 때는... 왜 뒷바람인 거 같지가 않지?
고향 슈퍼에서 보급 한 번 하고 국도로 다시 복귀.
운동장에 도착 후 카페에서 차 마시고 모두 집으로.
어제 라이딩 후 회복이 잘 되었는지 오늘이 더 NP가 높았고 컨디션이 나쁘지 않았다.
끝~
월요일 외근 후 평소보다 이른 시간에 집에 도착. 40km짜리 이벤트 라이딩에서 IF 0.79로 리커버리.
화요일은 다음 날 라이딩을 위하여 휴식.
수요일 어린이 날은 혼자 감물리 한 바퀴. 출발할 때는 다른 코스로 갈까 했지만 바람이 너무 불어 늘 가던 길로.
목요일은 IF 0.78로 짧게 리커버리 후 금요일 휴식.
주말 라이딩까지 TSS 986... 주간 TSS 피크 갱신이네.
스트라바 CTL은 116, 골든 치타 CTL은 122로 역시 CTL 피크를 찍었다.
끝.
'2021년' 카테고리의 다른 글
2021.5.22(토) 원동2-배태-밀양댐-감물리-32 (0) | 2021.05.22 |
---|---|
2021.5.19(수) 원동23-밀캠-밀양무안-32 (0) | 2021.05.19 |
2021.5.8(토) 원동2-배태-밀양댐-감물리-32 (0) | 2021.05.09 |
2021.5.5(수) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (0) | 2021.05.05 |
2021.5.2(일) 원동23-부산대밀양캠퍼스-321 (0) | 2021.05.03 |