2021.5.9(일) 양산-경주(내남)

서비의 무릎 부상으로 오르막 타기엔 부담스러워 오랜만에 평지 코스인 경주를 다녀오기로 하였다. 
찾아보니 경주 왕복은 작년 7월 이후로 거의 9개월 만인 듯.
아직 무리를 하면 안 되니 서비는 고향 슈퍼에서 쉬고 선희와 종준이와 함께 내남 주유소 찍고 턴~
통도사까지는 뒷바람이고  언양을 지나면서 맞바람으로 바뀌어 힘들었는데 내려올 때는... 왜 뒷바람인 거 같지가 않지?
고향 슈퍼에서 보급 한 번 하고 국도로 다시 복귀.
운동장에 도착 후 카페에서 차 마시고 모두 집으로. 
어제 라이딩 후 회복이 잘 되었는지 오늘이 더 NP가 높았고 컨디션이 나쁘지 않았다. 
끝~

 

 

월요일 외근 후 평소보다 이른 시간에 집에 도착. 40km짜리 이벤트 라이딩에서 IF 0.79로 리커버리. 
화요일은 다음 날 라이딩을 위하여 휴식. 
수요일 어린이 날은 혼자 감물리 한 바퀴. 출발할 때는 다른 코스로 갈까 했지만 바람이 너무 불어 늘 가던 길로. 
목요일은 IF 0.78로 짧게 리커버리 후 금요일 휴식. 
주말 라이딩까지 TSS 986... 주간 TSS 피크 갱신이네. 
스트라바 CTL은 116, 골든 치타 CTL은 122로 역시 CTL 피크를 찍었다. 
끝.