2022.9.4(일) 원동23-32 (solo)

주말 내내 비가 온다길래 금요일 퇴근 후 즈위프트 페이스 파트너 브레벳과 1시간 30분. 
토요일은 오전 7시 30분 100km C그룹 이벤트 라이딩으로 2시간 35분. 159w, IF 0.66이라 대미지가 없을 줄 알았는데 에어컨을 켜지 않아서인지 땀을 많이 흘렸다. 살짝 경련이 나는 게 걱정이더니...

일요일 오전.  비 안 오면 라이딩 하기로 했지만 노면은 젖었고 비는 오락가락.
오후에 즈위프트를 타려고 오전내내 뒹굴 거리다 보니 햇빛도 나고 노면도 다 말랐을 거 같아 혼자 원동 쪽으로 출발. 
취수장까지는 몰랐는데 2고개를 오르는데 힘이 없다. 파워도 안 나오면서 심박이 낮으면 피곤한건데
오늘은 파워는 낮은데 심박이 아주 높다. 뭔가 컨디션이 이상한 느낌. 
그래도 이왕 나온거라 안태 슈퍼까지만 살살 가는데 땀이 어찌나 나는지. 안태 슈퍼에서 폴라포, 탄산수, 박카스, 얼음컵으로 수분 보충. 
왔던 길로 다시 복귀 후 오랜만에 스위트토크에 들려 백향과 에이드를 마시며 쉬다가 남양산 쪽으로 돌아서 귀가했다. 
끝~