2024.2.17(토) 양산-경주내남 (w.HCC)

이번 주는 월요일 HCC 대암댐벙, 화요일 자출사 즈위프트 그룹라이딩, 목요일 자출사 즈위프트 캣앤마 35km 중 20km 타고 흘렀고, 금요일 발렌타인 떡빵아 이벤트 라이딩 모두 고강도 인터벌 훈련 HIIT로 타버렸다. 
금요일 이벤트 레이스는 물욕(?)을 버리고 목요일 DNF를 반성하여 선두 그룹만 열심히 쫓아 탔는데 운이 좋게도 당첨. 
감사합니다~ 저녁은 치맥으로 먹고 짜장 라면까지 먹으며 토요일 라이딩은 마음을 비웠다.

오늘은 지난 월요일에 이어 올해 네 번째 HCC 라이딩 참석.
벙짱은 광성님. 참석은 민규형님, 인환, 원재님, 춘섭님 총 6명. 
양산역 앞 소문난 국밥에서 커피 마시고 출발~

가는 길이 뒷바람이라 열심히 가고 있는데 양산 IC 가기 전 교차로에서 원재님, 광성님이 안 보이길래 스톱. 
원재님 튜브리스 타이어가 펑크가 났는데 실란트로 메꿔지지 않는다고 하여 원재님은 복귀하시고 광성님이 도착할 때까지 지 기다리다 다시 출발. 로테이션하며 가는데 이번 주는 HIIT로 많이 타서 컨디션이 안 좋을 거라 예상했는데 Z4~Z5 구간 파워에도 버틸만한 거 보니 컨디션이 좋은 날인가 보다. 
집-출발지-내남까지 랩을 끊어보니 이동 평속 34.3km/h, NP 227w, AP 188w. 
내남 주유소에서 턴을 한 후 고향 슈퍼에서 보급 후 복귀. 복귀는 대부분 역풍.
운동장 가기 전 집까지 이동 평속 32.5km/h, NP 203w, AP 171w로 파워와 텐션이 많이 떨어졌다. 
이번주 6일 중 5일이 HIIT 라니... 데이터 신뢰가 떨어지는군. 5분 피크파워 테스트를 제대로 좀 해봐야 하나 싶다. 
1분 피크파워는 통도사 IC 지나 오뚜기 가기 전 오르막 구간에서 경신했다.
끝~