2014.05.29(목/야간) 물금-안태슈퍼

베샵 목요일 야간 라이딩은 교수님,재욱형님,혜권이,몽이 참석. 

정호형님은 나오셨다가 앞 타이어에 문제가 있어서 그냥 돌아가셨다. 

교수님은 가야진사까지 돌아가시고 나머지 네 사람은 모텔고개를 넘어 가는데 신부암고개 가는길에 교수님을 만났는데 과속 방지턱에서 핸들이 털려 낙차를 하셨단다. 혜권이가 교수님 모시고 고개 정상까지만 갔다가 돌아간다고 나머지 세명은 안태슈퍼까지 다녀오랜다.

주말 라이딩 이후 사흘을 쉬어서 다리 상태가 제법 괜찮아 신부암고개 마지막에 몽이가 추격하려고 할때 최대한 쥐어짜보니 198bpm까지 심박이 올라간다. 

슈퍼에서 물 보충 하고 다시 복귀. 신부암 고개 돌아오는 길에 심박을 185정도로 페이스를 유지하는데 무리 없는거 보니 컨디션이 좋네. 다운힐하고 모텔고개까지 쭉.. 그리고 철길 직선주로는 포장을 해 놨길래 길 좋네 하다 차도 없고 해서 차선 넘어 마지막 스프린트를 하려고 하니 하필 거기부터 포장을 하다 말았네.. 스프린트 연습은 취소.

샵에서 간식으로 참외를 좀 먹고 집에가서 맥주 안 먹고 잤더니 다음날 아침 몸무게가 66.9kg.

2011년도 이후로 처음 보는 66 이다.. ㅋㅋ