파니 라이딩 일기

55애니팀의 수요일 야간 라이딩이 있길래 선희,동민,민호와 함께 참석을 하였다.7시 30분 양산천 인라인장에서 모여서 간단히 인사하고 출발.자전거 도로로 호포역까지 간 후 물금까지는 옛길로 이동했다.취수장에서 선희만 있길래 잠시 기다렸다가 8시에 동민,민호가 도착하여 다시 출발.요즘 체중이 늘어서 오르막이 너무 힘들어 초반에 불도 제대로 못 붙이고.... 동민이와 55애니팀의 영민님,영수님,효동님은 먼저 넘어간다. 삼거리에서 기다리다가 후미 세 분은 천천히 온다 하여 민호를 앞세우고 신부암고개로 출발.민호가 요즘 평지가 아주 좋아졌다. 페달링도 꾸준히 페이스도 꾸준히... 이제 체중 감량만 하면 오르막도 잘 탈거 같은데 남 말 할 처지가 못됨. ㅋㅋ ㅜ_ㅜ 선두였던 동민이가 정상을 찍고 바로 내려가길래 ..

오후에 조퇴를 하고 개인적인 볼 일을 마치고 나니 오후 5시쯤..집에서 좀 쉬다가 6시30분에 명환형과 MTB로 대정그린-석산싱글을 타기로 했다.집에서 나와 남부동까지 가는데 땀이 줄줄. 덥고 습한 날씨다. 명환형한테 오르막 다 올라가서 봅시다했는데 왠일로 중간에 두 번을 쉬어준다. 내가 힘들까봐 쉬어준다지만 날이 더워서 무정차 업힐을 하기 힘들었다. 오르막에서 사진 한장 찍은 후 임도 싱글 입구까지 이동.싱글 코스는 풀이 너무 많이 자라서 맨 살이 긁혀 따갑다. 중간에 버벅거리고 쫄아서 내려왔다.도로로 남부동으로 돌아와 음료수 마시고 바이바이~달랑 13km뿐이 안탔지만 땀을 어찌나 흘렸는지 쏘맥이 술술. ㅋㅋ

양산운동장에 가니 8시에 출발하는 팀이 많았다. 안면 있는 몇몇분을 만나서 인사를 하고 우리는 대암댐으로 출발.사거리를 건너자 말자 제제이님 튜블러 타이어 펑크.집에 가서 휠셋을 교체한 후 돌아오는 길에 합류하겠다 하여 4명이서 다시 출발하였다.뒷바람이라 좋기는 했는데..... 명환형이 빠르게 끌고, 용균이도 빠르게 받고... 통도사까지 가는데 꽤 힘이 들었다.삼동구간은 용균이가 붙질 않아 명환형과 둘이서 돌리느라 캐힘듬.대암댐을 지나 언양으로 가는데 원래 무보급을 계획했으나 날씨가 너무 더워 언양에서 아이스크림을 먹으면서 쉬었다.돌아오는 길은 맞바람이라 힘들고... 해는 뜨겁고... 세명이서 로테이션 돌리고 현동형님은 조금 거리를 벌린 상태로 잘 따라오셨다. 북정동에서 밀면 먹고 집에 오니 11시. 짧..

원래 코스는 부산대 밀양캠퍼스였으나 출발 직전에 천태호로 급변경하였다.1번 고개는 자전거 도로로 우회한 후 덕네님, 정미, 민호와 함께 2번 고개를 넘고 다른 분들은 가야진사까지 자전거 도로로..천태사 입구에서 문정쌤과 선희가 쉬고 있어서 정미는 문정쌤을 챙기고 3번 고개는 선희와 함께 넘었다. 안태슈퍼에서 물을 보충하고 천태호는 혼자 열심히 올랐으나 33분28초. ㅜ_ㅜ... 갈수록 늦어짐.천태호까지 안 내려가고 천태공원에서 턴해서 내려왔다.안태슈퍼에서 다들 내려올때까지 기다린 후 3,2번 고개를 넘어 돌아왔다. 선두에서 땡겨줄 사람이 없어 전반적으로는 샤방하게... 언덕 2개는 열심히 올랐다.끝..

비가 한두방울 내렸지만 많이 내릴 구름이 아닌거 같아 집을 나섰다.명환형, 제제이님, 상백이 참석. 용균이는 늦잠 자서, 상욱 형님은 한 분 데리고 천천히 갈테니 먼저 출발하라길래 네 명이서 출발. 토요일 라이딩 하고 일요일이면 늘 후유증이 남아 다리가 피곤하고 최대 심박이 낮게 나오긴 하지만....오늘은 근래에 느껴보지 못한 피로감으로 다리가 아예 안 돌아갔다. 억지로 돌려서 1번 고개를 넘어 다운힐을 하는데 비가 조금씩 내린다. 화제 마을 도로도 젖은 상태.모텔 고개도 기어를 다 털었는데도 힘들고 댄싱 할 힘도 안 나는 최악의 컨디션. 목적지인 안태슈퍼에서 자전거 도로로 복귀해야 하나 고민했는데 먼저 갔던 명환형과 상백이가 삼거리에서 기다리고 있었다.비가 계속 조금씩 내리는데 도로는 물이 고일 정도로..

오늘 코스는 회야댐. 지난 주에 갔지만 오랜만에 정미가 나온다니 평지 코스로 잡았다.출발 인원은 많았는데 다들 시간이 별로 없고, 부상에서 회복중이고, 내일 훈련이 있는 사정들이 있어 짧게는 통도사, 삼동에서 돌리는 분들이 많았다. 회야댐은 나, 제제이님, 선현이, 상백이 네명만 돌았다. 1,200km 랜도너스를 완주한 선현이와 오랜만에 같이 탔는데 한동안 쉬었다면서 선두에서 강하게 끌었다. 그래서 선현이가 끌때 그룹은 산산조각이 나버렸다.삼동에서 기다리는데 한참을 기다려도 안 오길래 덕네님께 회야댐 입구에서 기다리겠다고 문자 남기고 출발.첫번째 보급을 하는데 덕네님이 오늘 처음 나오신 분도 있고 해서 그냥 중간에서 돌렸다고 하셨다.보급만 하고 출발. 그런데 회야댐 낙타등 2개 정도 남았을때 전신주를 2..

야간 라이딩 공지를 올리려고 알아봤으나 참석자가 없길래 얼마전에 가입한 Team 55 Any클럽의 라이딩에 참석 리플을 달았다.양산 주변에서 오며 가며 몇번 보기는 했는데 통성명도 한 적도 없어 인사를 나눌겸 참석한다니 선희가 외근 마치고 시간을 될 거 같다며 같이 나가자고 한다. 7시30분 운동장 뒷편 인라인 스케이트장이 출발장소.간단히 인사하고 선희와 나, 그리고 55any팀에서는 상범님, 영민님, 거성님 참석. 종민씨는 퇴근이 늦어서 못 나왔다고 한다.다섯명이서 출발해서 소토까지 자전거 도로로 가는데 맞바람이 태풍급이다.몸도 풀겸 20kph 속도로 영민님이 리드를 하였다.소토에서 통도사 뒷길 도로로 나와 속도를 올리는데 바람이 어찌나 강한지 뒤에서 따라만 가는데 30kph이 채 나오지 않는데 심박은..

양산아이언맨이 일요일 훈련을 토요일로 옮길거라며 지난 주에 오르막을 탔으니 이번 주는 평지로 100km쯤 타고 싶다길래 회야댐 코스를 추천하고 7시 썬바이크 출발로 공지를 올렸다.소속을 따지는게 무의미 하지만 굳이 나눈다면 썬바이크, 양산바이크, 양산아이언맨의 연합라이딩이라고나 할까.가끔 다른 철인클럽과 다른 동호회 분들도 시간 맞거나 코스가 마음에 들면 나오신다.후미로팀 3분은 삼동에서 따로 타시겠다고 하여 회야댐까지는 7명만 돌았다. 명환형은 한동안 금주 하다 이번 주에 연달아 몰아서 마셨다더니 뒤에서 보니 컨디션이 안 좋아 보인다.평소 따라가기 힘들다 싶어야 정상인데 따라갈만 하다 싶은것이 힘들다는 말이 엄살이 아닌듯. ㅋㅋㅋ선희는 양아맨팀을 끌어주느라 명환형 뒤에 안 붙어 일찍감치 떨어졌고, 통도..

어제 서울 근교에서 한 자전거 동호인이 낙차 후 추월하는 차량에 의한 2차 사고로 생명을 잃는 안타까운 일이 있었다.늘 그룹 라이딩을 하다 보니 낙차 사고가 종종 있었고, 가끔 위협적으로 경적을 울리거나 일부러 가까이 붙어서 추월하는 못 된 운전자도 있다.이제까지 큰 사고로 안 이어진게 운이 좋았을 뿐 어제의 사고가 그 분이 아니라 나 또는 내 친구가 될 수도 있다고 생각하니 섬찟했다. 아무쪼록 자전거를 타는 모든 분들이 사고 당하지 않고 건강하게 즐겼으면 하는 바램이다. 일요일 코스는 80km 가량의 인보 고향슈퍼 왕복으로 공지를 올렸는데 상욱형님,제제이님 말고는 참석자가 없다.선희, 용균이가 양산아이언맨에서 표충사로 라이딩을 간다길래 두 분에게 양해를 구하고 양아맨팀을 따라 가는걸로 급 변경을 하였다..

이번 주 코스는 간절곶.썬바이크의 사장님, 상욱형님은 여성회원들을 데리고 천태호로 가고, 나와 상백이, 선희, 그리고 이기동님은 계획대로 간절곶으로 출발하였다. 통도사까지 가는 길은 맞바람이 꽤 세게 불어 적당히 힘든 페이스로 가는데 선희가 그저께 런 훈련때문인지 다리가 안 돌아간다며 흐른다. 삼동까지만 가 보고 영 아니면 돌아가라고 하고 다시 출발. 삼동구간은 상백이와 둘이서 달려 대암댐 입구 사거리에서 대기.선희와 기동님이 도착 한 후 선희는 계속 가는건 힘들겠다고 하길래 헤어지고, 세 명이서 청량을 지나 14번 국도를 달려 온양 사거리까지 달린 후 여기서 좌회전을 하여 간절곶까지 달렸다. 간절곶에서 보급을 하면서 잠시 휴식. 다시 출발 하여 해안도로로 기장 체육관 삼거리에 도착.뒤쳐진 기동님을 기다..

선희만 참석.8시에 취수장에 도착하여 준비하고 출발.저녁을 먹고 바로 타서 그런지 속이 더부룩했다.선희는 지난 주에 비해 컨디션이 영 안 좋은지 처음에 끌어주고 힘 없다고 뒤로 자꾸 빠진다. 안태 슈퍼 가는 길에는 흙과 조그마한 돌멩이가 깔여 있어 내리막에서는 위험하여 속도를 많이 줄여서 다운힐 하였다.슈퍼에서 음료수 마시고 바로 복귀.야간라이딩 참석 인원이 너무 적어 좀 심심하네.

선희가 일요일은 양산아이언맨 클럽에서 싸이클 초보자들을 위한 드래프팅, 로테이션 연습 라이딩을 한다길래 리커버리 하기 좋을 거 같아서 같이 타기로 하였다. 자고 일어나니 개운하지 않았지만 오늘 평속이 28~30km/h 정도라길래 흐르진 않겠지 싶어 출발 장소인 양산 주민편의시설 주차장으로 갔다. 선희, 용균이 포함해서 양산아이언맨 다섯명과 양산바이크에서 명환형, 제제이님, 나까지 총 8명이 모여서 단체 사진 찍고 출발. 명환형은 어제 푹 쉬어서 오늘 열심히 달릴거라길래 선희와 나는 어제 여한없이 탔으니 안 따라갈거라며 알아서 타라고 했다.소토까지는 내가 선두에서 워밍업을 위해 30km/h를 넘기지 않고 제한 속도를 지키며 잘 달렸으나 교대를 받아 준 명환형이 속도를 높이고... 영호씨를 뺀 양아맨 두분은..

오늘 코스는 경주TG 삼거리까지 116km 무보급 라이딩이 목표였으나 실패. 단체사진 찍고 출발. 후미 그룹은 상욱형님과 민호가 챙겨주기로 하여 앞에서 끌어주는 용광이 엉덩이만 보고 달렸다. 통도사에서 뒤를 확인하니 용광이, 선희, 동민,정종이와 함께 다섯명만 있었다.무정차가 목표라 그대로 진행. 오늘의 말뚝 선두는 한 달 반 만에 업그레이드 되어 나타난 용광이다. 파워미터까지 달고 나와서 일정한 페이스로 쭉쭉 끌어준다.경주IC 삼거리까지 거의 90%는 용광이가 끌은 거 같다. 삼거리에서 턴을 한 후 정종이가 중간에 한번 안 쉬냐고 물어본다. 소변이 마렵다길래 페이스를 늦추면서 갈테니 얼른 볼 일 보고 붙으라고 했다.동민이가 오르막 전까지 꽤 빠르게 리딩.미호 육교 오르막에서 그룹이 조각나면서 용광이가 ..

이번 주 수요일 야간 라이딩은 변함없이 물금취수장 출발 안태슈퍼 찍고 오기. 오늘 참석 멤버는 상욱형님, 선희, 동민이 나까지 4명. 7시 50분 조금 넘어 물금 취수장에 도착을 해서 준비를 하니 얼마전에 내가 카페 가입를 했던 55 ANY팀이 막 출발을 하고 있었다. 55ANY팀은 오늘 야라 코스가 화제마을 뺑뺑이 5바퀴.마침 종민씨가 있길래 인사를 하고 자전거 도로가 좁아 병렬로 타기 좀 그래서 먼저 지나갔다. 화제 마을로 빠져서 2번 고개를 넘는데 마침 해가 질 무렵이라 벌레들이 너무 많아 입을 꾹 다물고 올라야했다.원동 삼거리부터 3번고개 초반까지 욱이형님의 묵직한 리딩.가든 나오기 전에 선희와 동민이가 속도를 내길래 놔버렸다. 안태슈퍼에서 캔커피 하나씩 마신 후... 3번 고개 넘어올때는 헤어핀..

오늘은 가민 엣지를 빠트렸다. 로그 생략.퇴근 후 센텀으로 가니 승호형님이 계셨다. 2~3년만에 뵙는 듯.상호형이랑 국수와 김밥으로 저녁을 먹고, 8시에 동욱씨 와서 같이 출발.황령산 가는 중간에 한사장님 가게에 들려 정형사님과 합류. 물만골로 가서 양동빌라옆 깔딱 업힐을 하니 물만골에서 봉수대 가는 도로 중간쯤으로 나왔다.다시 도로를 따라 봉수대까지 업힐. 숨 좀 돌리고 쉬다가 싱글 코스를 쭉 다운힐 하니 임도로.. 여기서부터 방향감각 상실. ㅋ~편백나무 숲이 있길래 다시 잠깐 쉬다가 싱글 조금 타고 다시 임도로 가다보니 바람고개로 올라가는 도로가 나온다.다시 도로 업힐을 쭉 하다 봉수대 갈림길 전에 오른쪽으로 빠져서 다시 싱글 다운힐.물만골에서 올라오는 도로가 다시 나오고 양동빌라 쪽으로 다운힐. 한..

상백이가 요즘 물이 올라서 장거리를 가고 싶다길래 마침 일요일에 가봐야 할 결혼식도 있어 토요일 코스는 150km가 조금 넘는 장거리로 잡았다.썬바이크 사장님은 모레 대회가 있어서 패스. 상욱 형님은 우먼스 모시고 다른 코스로 가셨다.명환형, 비천님, 상백이, 선희 그리고 나. 그리고 금정철인클럽에서 오신 한 분과 같이 출발.물금 1번 고개 초입에서 금정철인클럽 황비홍님이 합류하셨다. 선희는 식은땀이 나고 배탈이 난 거 같아서 2고개에서 리타이어.여섯명이 신부암 고개 넘고 삼랑진 지나 고개 하나 더 넘어 밀양시로... 시내를 통과한 후 긴늪 사거리에서 1차 보급. 여기까지 55km.햇빛은 안 나는데 습하고 더워서 아이스크림 하나씩 먹고 다시 출발.로테이션 해서 가다가 동창천 옆을 따라가는 58번 국도는 ..

명환형이 표충사 가서 백숙 한마리 먹고 오자고 하길래 일요일 라이딩 공지를 올렸더니 모두들 볼일 있고 선약이 있다며 참석자는 명환형, 상백이 그리고 나 뿐이었다.공지 올리고 표충사 옻닭으로 인터넷 검색을 해보니 가장 많이 포스팅된 식당이 유명한 듯 싶어 전화번호를 메모해 뒀다. 아침에 일어나니 어제부터 아프던 허리 상태가 안 좋길래 급히 11-28T 스프라켓으로 교체를 했다. 그러느라 5분 지각.운동장에서 출발하여 원동 1,2고개를 넘은 후 배태고개는 28T 도움으로 무사히 올랐다. 배태고개 정상에서 식당에 전화를 걸어 옻닭을 예약한 후 다시 출발. 밀양댐 오르다가 명환형이 스프라켓에서 체인이 자꾸 튄다며 손 좀 보고 가겠다며 먼저 올라가라고 하길래....'본다고 압니까?' 라고 비웃어줬는데 DI2 리셋..

썬바이크 토요라이딩.6월 금주 중이라는 명환형, 선희, 나 참석.썬바 사장님과 명진씨는 TT머신으로 참석.그리고 만동님이 부산 트라이애슬론 선수와 집(남구 용호동)부터 타고 왔다.오늘은 인원이 달랑 7명.출발 하자 말자 만동님이 리드해서 통도사까지 가는데 엄청 힘들었다. 이러다 초반에 흐르면 혼자 짧게 타야겠다 싶을 정도.. 다행히 삼동 구간은 적당한 페이스로 회복할 수 있을 정도로 끌어줘서 당고개까지 무사히 넘어갔다.청량에서도 흐를듯 말듯 하였지만 통과.회야댐 입구 양동마트에서 보급을 한 후 회야댐 낙타등 코스는 의외로 천천히 지나간다. 우리와는 힘을 쓰는 구간이 좀 다른 듯.7번 국도로 부산까지 내려가자 했지만 위험한 국도라 웅촌으로 빠지는걸로.... 선두에서 홀로 끄는데도 힘들어하지도 않는다. 덕분..

멤버는 오붓하게 선희와 양아맨의 현동형님만 참석.내가 5분을 지각하여 취수장에 도착하자 말자 준비하고 바로 출발. 벌레가 많아서 입을 꾹 다물고 화제까지 웜업을 했다.컨디션이 괜찮길래 2고개는 열심히 올랐고 심박도 190이 나오지만 속도는 큭.... 3고개는 선희와 열심히 올랐는데 초반에 너무 버닝을 했는지 1키로를 남겨두고 급방전이 되어버렸다.안태슈퍼에서 좀 쉬다가 복귀. 혼자 열심히 올랐는데 선희는 현동형님이랑 오느라 거리가 벌어졌고 지나가는 차도 드문 어두운 산속에서 기다리려니 살짝 무서웠다.2고개 돌아올때 선희가 작년에 비해 오르막에서 1~2kph는 느려진거 같다고 하길래 너도 3kg가량 늘면 그 정도 느려질거야 라고 해줬다. 살 빼고 싶어지네. 쩝. 물금 취수장에서 마무리 하고 해산. 샤워 후 ..

오늘의 코스는 양산운동장-회야댐.아침에 일어나니 컨디션이 별로. 머리 감다가 코피까지 좀 흐르고... 평소처럼 나갈까 말까를 잠시 망설이다 옷을 갈아입었다. 상욱형님, 선희, 상백, 지호가 참석. 헬벙을 만들어 줄 명환형은 어제 회식이라더니 DNS.어제 광주부터 양산까지 라이딩 한 제제이님이 잠시 들려 선물 하나씩 주고 갔다.구름이 잔뜩 끼고 날씨도 조금 쌀쌀. 거기다 역풍인데다 인원은 적었지만,기량이 다들 비슷하여 로테이션 하면서 고고.. 통도사까지 평속 31.0 kph. 어제 라이딩 후유증인지 막판에 간당간당할 정도로 조금 힘들었다. 삼동구간은 선희가 한번 땡겨봤지만 다음을 강하게 받아줄 사람이 없는 관계로 그냥 적당히 힘든 페이스로 통과.당고개 초입에서 지호가 강하게 끌길래 놔줘야 하나 걱정이 되었..