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2024.8.10(토) 물금-표충사 (w.명환형&후니님) 지난주 펑크 냈던 명환형이 다시 표충사를 간다 하여 민경님, 후니님과 함께 물금 취수장에서 5:30에 출발. 오늘도 취수장에 도착해야 일출 시간이라 명환형 차를 얻어 타고 이동했다. 출발 후 2고개는 5분 피크 파워 경신을 노렸으나 컨디션이 안 좋은지 283w(93%)에 그쳤고, 스트라바 구간 파워 281w, 기록은 6:32초. 5분 파워 유효기간이 얼마 안 남아 조만간 FTP가 또 떨어질 거 같다. 살이 빠져 파워도 같이 떨어지나 했는데 얼마 전부터 체중이 다시 슬금슬금 오르는데 파워는 안 오르는 거 보니 망했네. 에이징 커브라고 생각하고 받아들여야 하나 싶기도 하다. 2고개를 넘어 배태 고개를 올랐는데 날파리가 너무 많아 배내 사거리까지 내려간 후 단톡방을 보니 민경님은 컨디션이 안 좋아 신흥사에서 .. 2024. 8. 11.
2024.8.4(일) 양산-삼동-회야댐-간절곶-철마 (w.서비바이크) 지난주 호미곶 새벽 라이딩이 괜찮아 서비 바이크도 새벽 라이딩 한 번 가자고 건의했고 간절곶으로 새벽&일출 라이딩으로 공지가 올라왔다. 요즘 일출 시간이 05:30쯤이라 2시간 전인 03:30분에 출발. 명환형, 서비, 승렬, 민경님, 상욱님 그리고 나 포함 6명 참석. 예전에 사서 가끔 사용하던 라이트는 국도는 괜찮은데 가로등이 없는 구간은 어두워 1500 루멘이 가능한 라이트도 구입하였다. 35번 국도로 통도사까지 간 후 삼동, 당고개를 넘은 후 회야댐을 지나 온양 사거리에서 좌회전. 진하 해수욕장을 지난 후 간절곶에 도착했는데 구름이 많아 해를 볼 수 없었다. 바다 구경을 하며 달리다 편의점에서 음료수 보급.일광, 기장 삼거리를 지나 반송 고개, 갈치 고개, 스포원 고개를 넘었는데 서비가 봉크가 온.. 2024. 8. 4.
2024.8.3(토) 양산-표충사 (w.민경님&후니님) 명환형이 표충사 간다길래 같이 타기로 했다. 물금에서 05:30 출발인데 시간 맞추려면 집에서 05:00에는 출발해야 하는데 일출 30분 전이라 라이트 달기도 애매하고 변색 렌즈 선글라스 쓰기도 애매하여 고민하니 명환형이 물금 가는 길에 태워주기로 했다. 04:47에 명환형이 집에서 출발한다길래 집 앞 맥도널드에서 커피를 사서 기다리고 있으니 포터를 끌고 도착. 자전거도 없고 일상복을 입고 있길래 뭐지 했더니 사정이 생겨 오늘 라이딩을 할 수 없는데 태워주기로 약속한 거 때문에 일부러 나왔단다. 그냥 전날 취소해도 되는데.... 이미 왔으니 물금까지 얻어 타고 이동. 민경님과 어제 보름간의 미국 출장을 다녀온 후니님 취수장에 도착. 드레스 코드를 미리 짜지도 않았는데 더울거라 그런지 피세이 흰색 져지로 .. 2024. 8. 3.
2024.7.28(일) 양산-대암댐 (w.서비바이크) 서비 바이크 라이딩 공지는 삼동, 두동을 지나 고향 슈퍼에서 보급 후 복귀라 거리는 100km 예상. 참석자는 서비, 선희, 민경님 나까지 4명. 토요일 호미곶 라이딩 데미지가 너무 커서 탈 수 있을지 나도 알 수 없어 고민하다 아침에 일어나서 참석한다고 달았다. 라테를 사서 운동장에 도착. 단체 사진 찍고 출발. 통도사까지 서비 사장이 말뚝 선두. 교대를 받아줄 다리 상태가 아니었지만 삼동 구간은 로테이션하며 통과. 선희도 오늘 컨디션이 안 좋다며 짧게 타자고 하여 두동은 포기하고 늘 타던 대암댐 코스로 변경했다. 늘 보급하던 편의점에서 음료수와 얼음을 보급한 후 상천 마을, 통도사로 복귀했다. 운동장 도착 직전 져지 지퍼 열린 상태로 스프린트 하다 아이폰이 날라갔다. 떨어지는 소리는 완전 박살 날 거.. 2024. 7. 28.
2024.7.27(토) 양산-경주-포항-호미곶. 역순복귀 (w.NOVA) Team NOVA의 새벽 2시 양산에서 출발 호미곶에서 일출 구경하고 다시 양산으로 복귀하는 라이딩에 참석.거리는 230 km, 복귀는 11시쯤 예상된다고 하였다.9명 참석하여 양산 운동장에서 인증샷 찍고 출발. 순풍에다 빠짐없이 로테이션하여 달리니 금세 경주를 지나 7번 국도로 포항까지 무보급으로 달렸다. 원래 계획은 호미곶까지 무보급이었으나 물통 2개를 꼭 챙기라던 번짱 님이 물통을 안 가져와 자룡님이 물통 한 개를 빌려주었다. 포스코 부근에서 물이 부족한 멤버들도 다수 있는 데다 어차피 일출 보기는 늦은 거 같아 앉은 김에 쉬워가기로 했다. 편의점을 털고 있으니 출발 시간을 착각하여 DNS 한 줄 알았던 강민 님이 자동차로 내남까지 와서 주차한 후 독주로 달려 편의점에서 도킹 성공. 물통과 속을 든.. 2024. 7. 28.
2024.7.21(일) 원동23-밀캠-32 (solo) 제5회 페스티브 대프리카 라이딩이 있는 날이다.한밤중부터 수시로 잠이 깰 때마다 비 오면 취소하려고 확인하니 비가 오지 않는다. 새벽 4시30분에 출발하여 맥모닝과 커피를 먹으며 대구로 출발. 비가 오지 않길래 예보가 틀리길 바랐지만 청도 근처를 오니 비가 내리며 도로가 젖기 시작한다. 가창면 행정복지센터에 주차를 한 후 우정석 님께 인사를 드리니 나오신 분들 중 나와 지호만 포기하고 우중 라이딩을 각오하며 출발을 하셨다. 👍👍 기다리면서 비가 살짝 그치며 무지개가 뜨길래 탈까 말까 고민했지만 포기. 밀양 지역은 오전 내내 비 예보인데다 강수량도 제법 되어서 팔조령 넘어서 고민한다 하셨는데 나중에 로그 보니 팔조령, 몰래길, 헐티재로 짤라서 복귀하셨네.배웅하고 지호와 찐빵, 만두를 먹으며 수다 좀 떨.. 2024. 7. 21.
2024.7.13(토) 양산-삼동-회야댐-화산발리-철마 (w.명환형) 명환형과 라이딩 약속을 잡았다. 원동 쪽으로 갈까 했지만 주중에 내린 비 때문에 자도가 막혔고 당일에 열릴지 알 수 없어 지난번에 갔었던 회야댐 지나 화산발리길로  복귀하는 코스로 변경했다. 일요일에도 비 소식이 있어 서비와 선희도 토요일 아침에 통도사까지만 짧게 타기로 했다. 쑤연님도 짧은 코스로 참석. 민경님은 우리 코스로 참석. 운동장에서 단체 사진 찍고 출발. 통도사까지는 뒤따라 갈까 했더니 서비는 배탈, 선희는 본능적인 페이스조절 인지 뒷바람인데도 속도를 올리지 않아 답답한 김에 내가 많이 끌어버렸다. 선희, 서비, 쑤연님은 SDI에서 복귀한다 하여 출고장 입구에서 우리는 우회전하며 헤어진 후 삼동 구간도 일정하게 끌었는데 민경님이 컨디션이 안 좋다며 대암댐으로 복귀하기로 하셨다. 명환형과 둘이.. 2024. 7. 13.
2024.7.7(일) 양산-대암댐R (w.서비바이크&NOVA) 서비는 컨디션이 안 좋아 쉬기로 하였고, 선희는 일요일 대암댐은 탈 수 있겠다 하여 이번 주말 코스는 대암댐. 어제 라이딩의 TSS가 300이 넘어 나도 리커버리로 타면 되겠다 싶어 참석했지만 선희, 민경님, 나까지 달랑 세 명. 마침 팀 노바에도 일요일 급벙이 올라왔는데 출발 시간, 장소, 코스가 같아 뒤따라 가겠다 양해를 구했고 이렇게 조인벙이 되었다. 삼동으로 우회전 하지 않고 언양까지 직진한 후 대암댐으로 시계 방향으로 도는 평소 타던 코스와 반대 방향.키 크고 파워 좋은 분들이 많아 드래프팅 하며 잘 쫓아다녔다. 출발 전에 살살 탈거라더니 역시나 약 팔기. 통도사부터 양산 운동장까지는 맞바람이지만 로테이션하며 잘 달렸고 라이덕의 평가는 🐴 레이스페이스 훈련 (임계강도).  운동장 도착 후 선희.. 2024. 7. 7.
2024.7.6(토) 원동23-밀캠-밀양무안-32 (w.명환형&후니님) 웬일로 명환형이 토요일 라이딩 가자길래 콜~장거리는 싫다 하고 11시까지 복귀해야 하는 후니님 사정에 맞춰 물금에서 110km 정도 되는 밀양 무안 코스로 잡았다. 가게 오픈해야 하는 선희도 같이 출발하여 2, 3고개 타고 자전거 도로로 복귀하겠다며 같이 출발. 2, 3고개 열심히 돌렸지만 오늘도 역시나... 피크 파워 경신을 계속 실패하고 있어  곧 라이덕 FTP가 하락할 거 같다. 선희와 헤어지고 미전리 고개를 넘어가는데 어느 분이 추월하길래 본능적으로 열심히 쫓아갔더니 258와트 6분 5초로 올해 중 제일 빠르게 넘었다. 로터리 공사 중인 밀캠을 지나 경찰서 앞 사거리에서 우회전 후  마흘리 고개를 넘어 무안에 도착. 편의점에서 얼음과 음료수를 보급하며 좀 쉬다 출발. 초동면 성만 저수지를 지나  .. 2024. 7. 6.
2024.7.3(수) 원동23-321 (solo) 오후에 녹산으로 외근을 나왔다가 마치고 사무실 복귀하기 어중간하여 현지 퇴근.집에 도착하니 일몰까지 2시간 정도 여유 있길래 얼른 준비해서 출발. 말을 많이 해서 그런지 미팅하는 동안 스트레스를 많이 받아서인지 컨디션이 좋지 않다. 2고개 시작하며 간을 봤지만 파워가 안 나와 200와트 초반으로 살살 갔는데 마지막 900m는 294와트로 열심히 타버렸다. 요즘 즈위프트 타면 이전보다 기어는 1단 가볍게하고 케이던스가 높아졌는데 오늘 필드에서도 평소 쓰던 기어비가 무겁게 느껴져 기어를 내리고 케이던스를 높여서 탔다. 안태 슈퍼에서 바로 돌린 후 3-2고개로 복귀. 오르막에서도 85rpm 이상 유지해 보는데 쉽지 않네. 화제에 도착하니 해가 질 쯔음이라 날벌레가 많을 거 같아 1고개를 넘어 복귀했다. 끝~올.. 2024. 7. 4.
2024.6.29(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (w.서비바이크) 일요일 비 예보가 있어 서비가 토요일 아침 라이딩 공지를 올렸다. 서비와 선희는 일하러 가야 해서 3고개까지만 타고 복귀하고 더 탈 사람은 각자 알아서 더 타기로.6시 30분 물금 취수장에서 출발. 서비, 선희, 명환형, 민경님, 후니님. 총 6명 참석. 2고개 입구까지 뒤에서 따라가다 2고개는 오늘도 올아웃. 지난주 보다 AP가 6W 더 낮다. 6:17, 279W.3고개 정상에서 두 사장과 헤어지고 명환형은 삼랑진에서 밀캠으로 간다길래 나눠지고 민경님, 후니님과 감물리 코스로 돌았다. 감물리를 넘어 아불 삼거리 편의점에서 음료수 보급. 밀양댐을 넘고 배태 고개에서 후니님 페이스가 훅 떨어진다. 아침을 안 먹은 데다 편의점에서 음료수만 마셨더니 봉크가 온 거 같다며 힘들어했지만 2고개도 마저 넘어 샵에 .. 2024. 6. 29.
2024.6.23(일) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 (solo) 장마가 시작되었다. 토요일 오전 비 내리기 전 일찍 타려고 했으나 알람을 꺼놓은 데다 몸이 너무 무거워 일어나질 못했다.  오전 내내 뭉기적거리다 마트 갔다가 오후 1시 즈위프트 이벤트에도 지각 참석. 코스가 104km인데 4km 지각한 거라 딱 100km 타고 마쳤다. 밥 먹으러 나갔다가 입이 터져 폭식과 평소 주량을 오버하여 마셨다.일요일 오전까지 비 소식이 있더니 비가 그쳤고 도로는 말랐지만 토요일 많이 마셔서인지 컨디션이 별로다. 라이딩 벙도 없고 11시쯤 비가 내릴 거라는 초단기 예보가 있어 기다려봤지만 비가 오지 않았다. 어제 먹은 칼로리를 태울겸 혼자라도 타야 할 거 같아 준비 후 출발. 코스는 감물리 시계방향을 무정차로 돌기. 오늘도 2고개는 울아웃 모드였지만 285w, 6:13.. 3고개.. 2024. 6. 24.
2024.6.20(목) 원동23-32 (solo) 목요일 오후 외근 나왔다가 사무실 복귀 시간이 어중간하여 바로 퇴근.  집에 오니 5시쯤 되어 해지기 전 돌아오기 위해 준비 후 출발하려는데 고글 도수 클립이 또 부서졌네. 야간용 렌즈가 이 선글라스뿐이라 테이프로 대충 붙였다. 물금까지 가는 길은 퇴근 시간이라 차가 많아 더 빠르게 달리게 된다. 지난 5월 28일 화요일 솔로 라이딩 때와 출발 시간도 비슷하고 코스도 동일하여 그 사이 바뀐 피팅(안장 8mm Up) 과 뒷 타이어(25c > 28c) 의 차이가 있는지 테스트를 하고 싶었다. 원동 2-3-3-2 쉬지마 구간을 열심히 달린 후 로그를 비교해 보니 오르막 구간 모두 지난번 보다 느렸고(2고개 10초, 3고개 17초, 역 3고개 21초, 역 2고개 13초) 이 시간만큼 전체 기록도 느렸다. 2고개.. 2024. 6. 21.
2024.6.16(일) 원동3-감물리-밀댐-배태 (w.NOVA) 일요일이지만 서비는 울산으로 MTB라이딩을 간다길래 NOVA팀 감물리 라이딩에 참석했다. 물금역에서 7시 출발. 나 포함 총 9명 참석이었고 2고개는 갈 때 올 때 모두 패스~ 자도로 우회했다. 단체 사진 찍고 출발 후 가야진사까지 자도로 가다 3고개를 넘은 후 삼랑진에서 늦게 출발한 한 분을 기다릴 겸 이른 보급을 했다. 감물리도 살살 가야지 하는데 타다 보니 평소와 비슷한 강도로 타게 된다.평지로 내려와 아불 삼거리까지 가는 길에 앞서 끌던 동주님이 속도가 빨라 간당간당하게 가다 교대받고 조금 끌다 넘겼더니 바로 인터벌... 바로 흘렀지만 일부러 거리 두고 독주 모드로 오시던 봉완 형님이 뒤에 붙여주셔서 덕분에 회복을 할 수 있었다. 앞에 가던 팩도 속도가 줄면서 거리가 유지되고 약 오르막이 나오면서.. 2024. 6. 16.
2024.6.15(토) 원동2-1,양산-삼동-회야댐-화산발리-철마 (w.RCC), 서비바이크 토요일 라이딩 할 건지 물어보니 서비 바이크 멤버들은 다들 못 탄다길래 RCC 현욱님 부채 코스 벙에 참석 신청을 했는데 뒤늦게 토요일 아침 일찍 짧게 타는 벙이 올라왔다. 6시 30분. 물금 컴포즈에서 커피 한 잔 마신 후 서비 바이크 멤버들과 같이 출발. 2고개는 오늘도 열심히 탔지만 6분 언더 실패. 6:05, 292w. 올해는 AP 300w를 한 번도 못 넘기고 있다. 2고개에서 멤버들과 헤어지고 복귀. 시간이 여유가 있을 거 같아 1고개를 넘어 사거리에 20분 전에 도착. 화장실 다녀오고 조금 있으니 현욱님이 예상했던 7시 50분에 RCC팀이 사거리에 도착했다. 합류한 후 통도사를 지나고 삼동 구간은 보혜님 뒤에 있으니 현욱님, 우태님이 교대로 끌어줘서 무임승차. 힘을 아낀 덕분에 당고개는 우태.. 2024. 6. 15.
2024.6.9(일) 원동23-밀캠-32 (w.민경님&후니님) 토요일 오후 서비 바이크에 가서 피팅을 다시 봤다. 서비가 유튜브에 올라온 내 주행 자세를 보더니 안장 높이가 낮은 거 같다며 무릎 각도를 재어 보고 안장 위치를 높이길 추천했다. 안장 높이를 높이면서 앞으로 당기기 위해 싯클램프를 풀었더니 카본 레일이 깨져 있었다. 마침 샵에 같은 모델의 싱크로스 안장이 있어 바로 교체. 안장 높이를 8mm를 올렸고 앞으로 조금 밀었다. 너무 올려서 걱정했더니 괜찮을 거라며 믿고 타보라길래 그러기로.. 천왕재 벙은 이미 취소되었고 아침에 밖을 보니 주차장이 잔뜩 젖어 있어 도로가 마르면 혼자라도 타야지 생각했는데 마침 민경님과 후니님이 밀캠 코스를 탄다길래 9시에 같이 타기로 했다.  시간 맞춰 물금으로 가서 컴포즈에서 라테 마신 후 출발. 2고개, 3고개 넘고 미전리.. 2024. 6. 9.
2024.6.8(토) 양산-대암댐 (w.서비바이크) 주말 비 소식이 있는데 앱마다 비 내리는 시각이 제각각이다. 가장 빨리 내리는 예보가 9~10시쯤이라 일요일 라이딩을 할 수 없는 서비와 선희가 일찍 짧게 대암댐을 타기로 하고 벙을 올렸다. 참석자는 나와 민경님까지 총 4명. 운동장에서 출발 후 통도사 가는 길에 로또벙 코스로 가는 HCC팀이 추월하길래 적당히 거리를 띄우고 따라갔다. 오늘 컨디션이 좋지 않은 민경님은 통도사에서 먼저 복귀하고, 삼동, 대암댐을 지나고 편의점에서의 보급은 생략했다. 언양 방면으로 가다 구수교 방향으로 좌회전 후 울산역을 우회하여 상천 마을 길을 지나 35번 국도로 복귀했다. 운동장 가기 전 맥도널드에서 음료수 마시며 마무리하고 해산. 집으로 와서 즈위프트로 40km를 더 타서 총 마일리지 100km를 채우고 볼일 보러 나.. 2024. 6. 9.
2024.6.6(목) 원동2-배태-밀댐-감물리-32 (w.부자중사) 현충일이라 휴일이다. 올해 첫 부자중사 라이딩에  참석. 코스는 감물리 반시계방향이고 번짱 님은 서비 바이크에서 여러 번 같이 탔던 상욱 님이다. 물금에서 6시 출발이라 일찍 일어나 준비하고 집 앞 맥도널드에서 커피 마신 후 이 동. 가는 도중에 효준 님을 만나 같이 취수장까지 갔고 다들 시간에 맞춰 도착하셔서 단체 사진 찍고 출발~ 화제 철길에서 호라이즌 팀이 추월하고 우리 팩은 페이스를 유지하며 가다 원동 2고개 구간 시작하며 오픈. 재만 님이 강하게 끌어주었고 앞서 가던 호라이즌팀을 다시 추월하게 되고 헤어핀 이후 승환 님, 재만 님 그리고 추월에 반응한 호라이즌 분들 덕분에 페이스가 떨어지지 않게 계속 밀고 갈 수 있었다. 가민 라이브 세그먼트 알람이 안 올리길래 혹시나 기대했지만 마지막 코너를 .. 2024. 6. 6.

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