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2021년94

2021.1.24(일) 양산-부산대밀양캠퍼스 월요일은 30분 짧은 워크아웃을 강도를 10% 낮추어 리커버리 삼아 타고 화~목요일은 TDZ 4 스테이지 이벤트 라이딩을 하였다. 금요일은 쉬고 토요일에는 2주 전에 완주하였던 ASIA 120km Endurance Ride C그룹에 참석했는데 선두 그룹에 쫓아가다 40km 지점에서 흘렀다. 뒤 따라오던 그룹에 붙었다가 얼마 못 가 다시 흐르고 그다음 그룹에 붙어 가려고 용을 썼지만 봉크가 온 거처럼 다리에 힘이 안 들어가 중도 포기를 하여야 했다. 예정보다 짧게 탄게 억울하여 오후 4시 30분에 2.3~2.5w/kg로 달리는 Steady Ride 100km에 다시 참석. 라이더 리더 주변에서 머물면서 오버 페이스를 안 했고 파워도 FTP 80% 수준인데 심박이 170 bpm을 넘더니 떨어지질 않는다. 선.. 2021. 1. 24.
2021.1.16(토) 양산-부산대밀양캠퍼스 지난 주말은 너무 추워져 집에서 로라를 탔다. 이전에는 집에서는 평로라로 설렁설렁 타다 작년 말 스마트 트레이너를 중고로 구입한 후 워크아웃과 이벤트 레이싱에 재미가 들려 집에서도 최대 심박을 구경할 정도로 강하게 타고 있다. 심박과 속도만 보다 파워를 알게 보니 필드에서도 파워미터가 필요할 거 같아 화요일에 주문했는데 요즘은 재고가 많은지 목요일에 도착하였다. 파워미터를 달고 즈위프트에서 램프 테스트를 다시 했는데 탁스 플럭스와 비교해서 2w뿐이 차이가 안 났다. (파워미터는 가민에, 플럭스는 즈위프트에 연결해서 파워를 비교해보니 거의 비슷했다) 토요일 현수가 연락 왔길래 10시 물금 취수장에서 만나 코스는 도로 상태 보고 정하자고 하였다. 원동 2고개 넘고 3고개를 오른 후 안태 슈퍼 쪽으로 다운힐 .. 2021. 1. 16.
2021.1.3(일) 배내사거리-원동2 5인 이상 집합 금지 권고에 따라 오늘도 서비 바이크는 공지 못 올리고 오붓하게 4명이서 다녀왔다. 표충사까지 가려했으나 배태 고개 내리막에서 쫄은데다 사거리 지나 밀양댐 가는 길에 반대편 차선 노면을 보고는 복귀가 힘들 거 같아 바로 포기하고 돌렸다. 다시 배태 고개를 넘은 후 3고개 정상까지만 갔다 오자고 꼬셨지만 다들 거부. 서비와 종준이는 자도로 가서 늦게 출발한 선희랑 만난다길래 성민이와 둘이 2고개로 복귀하였다. 작년과 달리 올해는 많이 추워 아쉽다. 원동 코스는 날이 풀릴때까지는 맘 편하게 타기 어렵겠다. 끝~ 2021. 1. 3.
2021.1.2(토) 원동23-안태호-신흥사-2 1월 1일 새해 첫날은 추워서 집에서 로라를 탔다. 서비에게서 중고로 구입한 탁스 플럭스 S 스마트 로라에 적응할 겸 프리 라이딩으로 100km를 3시간 넘게 탔더니 땀도 엄청 흘리고 영혼도 탈탈~ 토요일은 날씨가 좀 풀려 11시에는 기온이 영상으로 오르길래 라이딩을 나와 물금으로 향했다. 원동 2고개 지나 3고개 정상까지는 노면도 평소와 다를 바 없이 괜찮았는데 3고개에서 정상은 도로 중간 중간 노면이 얼었었는지 흙이 뿌려져 있어 미끄러질까 봐 무서워 브레이크 잡고 살살 내려왔다. 밀캠까지 갈까 했지만 포기하고 안태호 주변을 한 바퀴 돌고 바로 복귀. 3고개를 다시 넘어 오다 보니 날씨가 더 풀려 조금 아쉽길래 원동 삼거리에서 좌회전하여 신흥사 입구까지만 갔다가 다시 돌아왔다. 2고개 넘은 후 서비 바.. 2021. 1. 3.

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