파니 라이딩 일기

오후에 볼 일이 있어 조퇴. 개인 볼 일을 다 끝나고 스벅에 들려 선물 받은 쿠폰으로 커피를 마시고 고객사 메일 온 거 하나 처리 한 후 사무실에 쓸 컵을 하나 구입. 스벅 위치가 선희 가게 바로 앞이고 브레이크 타임이라 잠시 들러 얼굴 보고 집으로 오니 4시 30분.바람이 세게 불길래 평소처럼 로라를 탈까 하다 일몰까지 시간도 좀 있고 샵에 들려서 체인 캐쳐도 달아야 해서 얼른 준비해서 원동 23-32 쉬지 마 코스로 출발했다. 순풍에다 차들이 많아 평소보다 열심히 달렸더니 물금 취수장까지 평속 32가 넘었고 탄력 받은 김에 안태 슈퍼까지 열심히. 2고개 열심히 돌렸지만 289와트, 6분 12초, 최대 심박이 200이 나올 정도로 열심히 돌렸는데 5~6분대 파워 유지가 힘들어지는 느낌이다. 3고개를 넘..

서비는 토요일 피세이 그란폰도 다녀오느라 일요일은 휴식. 라이딩 가자는 멤버들이 없는 거 같아 이번 주 라이딩 공지는 쉬기로 했다. 어제 같이 탄 승열이가 오늘도 탈 수 있다며 밀양 무안으로 가자길래 7시 30분 물금에서 만나기로 약속. 토요일 TSS가 290 정도 되니 아침에 일어나니 뻐근하지만 약속했으니 작년 피세이 그란폰도 킷으로 입고 출발. 선희가 커피만 마시러 나온다고 하여 조금 일찍 도착해서 커피 마시며 스몰 토크하며 노닥노닥. 출발하기 싫어지네. ㅎ~선희가 우리 둘 사진을 찍어주고는 집으로 가고 우리는 출발. 2고개 초입을 지나 평지 구간을 달리는데 승열이가 살짝 갭을 내니 뒤에 계시던 분이 추월하시길래 덩달아 열심히 탔지만 회복이 안되었나 보다. 마지막 1km 구간 AP 258W, 평균 심..

새 헬멧을 선물 받은 승열이와 새 신발을 지른 후니님과 오랜만에 토요일 서비 바이크 멤버들과 라이딩. 승열이가 감물리 시계 방향으로 돌자길래 오케이~물금으로 가는 도중 승열이와 만났고 컴포즈에서 카페라테로 카페인 부스터 충전. 오늘도 2고개는 올아웃 모드인데 평균 심박 189가 나올 정도로 쥐어짰음에도 AP 280와트에 6:21 이라니.... 감량이 되면서 파워도 줄여버려 망한 거 같다. 3고개, 감물리 고개 모두 열심히 탔지만 PR과는 꽤 많은 차이가 나 오늘 컨디션이 안 좋은가 보다 했다. 아불 삼거리 편의점에서 보급 후 밀댐, 배태, 2고개를 넘어 물금으로 복귀 후 원유로에서 초콜릿라테로 당 보충.업힐 기록은 별로인데 뒷바람 때문인지 로테 덕분인지 감물리 시계 방향 전체 평속은 작년 7월 27.9k..

다음 주 그란폰도 가는 서비의 벼락치기 훈련으로 서비의 올해 첫 100km 라이딩이다.양산에서 내남 주유소 왕복은 거리가 조금 아쉽고 경주 IC 입구 교차로까지 다녀오기에는 주유소 이후부터 길이 지루하여 옛날 서비의 훈련 코스였다는 두동면 한적한 도로를 돌아 고향 슈퍼에서 보급 후 다시 국도로 복귀하기로 했다.금요일 저녁 올해 처음 영수가 같이 타자는 톡이 와서 게스트로 참석. 통도사, 언양을 지난 후 고향 슈퍼에서 상욱님은 일정이 있어 여기서 홀로 복귀하셔서 헤어진 후 미호 육교를 넘고 내남면 가기 직전 두동면 쪽으로 우회전. 오랜만에 와서인지 길을 조금 헤매긴 했으나 원래 코스를 찾아 짧은 오르막 두서너 개를 넘으니 고향 슈퍼 직전 두동 사거리에 다시 도착. 고향 슈퍼에서 보급하고 국도로 언양, 통도..

아침 6시. 양산역 앞 소문난 국밥에서 모여 출발. 참석자는 나 포함 6명. 코스는 통도사-삼동-웅상-남락고개를 도는 로또 코스. 웅상에 로또 명당이 있어 보급 겸 복권 구입을 위해 한 번 쉰다. 지난달에 여기서 1등 당첨자가 나왔다길래 나도 오랜만에 구입. 제발~~~다음 달에 고성 대회에 참가하는 춘섭님이 폼이 많이 올라 선두 설 때마다 뒤에서 곡소리 난다. TT 바까지 달려 있어 뒷자리일 때는 나도 에어로한 자세를 해야 드래프팅 효과가 있다. 오르막도 쳐진다 싶으면 푸시를 해주는 덕분에 33km/h, NP 218w, IF 0.92로 도착. HCC팀과 헤어진 후 물금 취수장으로 가서 원동 23-32 안태슈퍼 코스를 왕복. 로또 코스를 힘들게 타서 리커버리로 타야지 했는데 어쩌다 보니 꽤 열심히 탔다. ..

부처님 오신 날 휴일. 팀 NOVA에 경중님이 "나름 장거리" 벙을 올렸는데 코스가 양산운동장 출발하여 35번 국도로 쭉 가다 석남고개를 넘고 24번 국도로 밀양을 통과한 후 밀캠 앞을 지나 미전리고개, 3고개를 넘고 자도 복귀. 7시 운동장에서 단체샷을 찍고 현태 님은 TT차로 통도사까지 말뚝 선두 후 SDI를 지나 갑자기 속도업. 갭이 나길래 후미가 떨어졌다는 걸 말해주려고 쫓아가보는데 400와트 이상, 풀 아우터로 밟았지만 좁혀지기는커녕 더 벌어진다.  현태 님이 시간 관계상 메가마트에서 복귀를 해야 해서 마지막 인터벌을 친 건데 그걸 모르고 쫓아간다고 용을 썼으니... 그래도 덕분에 2분 피크 파워 104%로 경신. 부로산 터널, 길천 공단을 지나고 농공단지로 우회전하지 않고 직진해서 요리 저리 ..

일요일 비 소식이 있어서 속상했는데 팀 NOVA 조동주 님이 토요일 밀양, 건천, 신경주역을 지나는 200 km 장거리 벙을 올려줬길래 참석 덧글을 달았다. 혹시 퍼질까 봐 금요일 저녁 피자, 파스타로 카보 로딩을 가득하고, 출발 전 카페 라테를 마시려고 일찍 출발. 컴포즈에서 커피 마시고 빈 잔을 반납하니 우연히 대규를 만나 몇 년 만에 안부를 나눴다. 난 못 알아봤지만 대규가 알아봐 줘서 다행. ㅎㅎ물취 옆 정자에서 인증샷 찍고 바로 출발. 라이딩 공지에 올라온 코스 캡처가 2, 3, 미전리 고개를 넘을 줄 알았는데 밀양까지 자도로 가서 예림교까지는 무정차로 달렸다. 밀양 시내를 지나 사거리에 편의점에서 첫 번째 보급. 동장천 옆 길로 매전면을 통과하고  대천 삼거리를 지난 후  산내 네거리까지의 운..

어제 낮부터 내린 비가 월요일 새벽에야 그쳤다. NOVA에서 9시쯤에는 노면이 마를 거 같다며 대암댐으로 벙이 올라왔다. 어제도 갔는데 오늘도 같은 코스지만 다른 모임에는 벙이 없어 참석 신청. 운동장 가기 전 맥도널드에 엠 오더로 주문한 카페라테 받으러 들어갔다가 바닥이 미끄러워 넘어졌다. 살짝 넘어져 다치지는 않았지만 부끄럽네... 운동장 출발 후 가는 길은 어제처럼 강한 뒷바람인데 석계부터는 자룡님이 어찌나 세게 끌어주는지 따라가다 녹을 뻔. 삼계교~통도사 입구 스트라바 구간은 5년 만에 PR. 삼동 ITT 구간도 3년 만에 PR. 오늘 바람도 강하고 멤버도 강해서인지 편의점 도착하니 평속이 35.4km/h. 음료수 보급 후 언양까지 가서 국도로 복귀하는 길은 맞바람에 탈탈 털리다가 삼계교 부근에서..

서비가 무릎을 다쳐서 꿰매었다가 이번 주에 실밥을 풀고 2주 만에 라이딩을 참석했다. 서비, 선희, 민경님, 강상욱 님 그리고 나까지 다섯 명 참석. 어린이날인 데다 오후에 비 소식이 있어 7시 출발 후 짧게 대암댐 타고 다들 봉사하러 가야 해서 바쁘다. 7시에 출발 후 소토에서 서비 핸드폰이 발사되는 바람에 수습하는 김에 로테이션 시작. 뒷바람 덕분에 속도감 있게 달려 통도사, 삼동을 지나 편의점에 도착. 음료수 마시려니 HCC도 오늘 비 때문에 대암댐으로 코스 변경을 했는지 금방 도착했다. 인사를 하고 우리 먼저 출발. 요즘 자주 이용하는 울산역을 우회하는 샛길로 빠져 상천 마을을 지나 통도사부터 양산까지는 맞바람이었다. 내원사를 지날때 쯤 비가 조금씩 내리길래 운동장까지 가지 않고 집으로 바로 복귀..

월요일이 대체 휴일이라 사흘 연휴의 시작. HCC에 6시 물금 출발. 여차 고개 라이딩 공지가 올라와서 참석 신청. 거리가 90km가 되지 않아 조금 아쉽지만 혼자 조금 더 타자는 마음으로 출발. 낮 최고 기온이 20도 이상인데 출발할 때는 8도? 반팔만 입기엔 쌀쌀한 거 같아 암 워머는 잘 챙겼는데 장갑은 안 챙겼네. 집 앞 맥도널드에서 라테와 맥모닝을 먹고 물금으로 가는데 사흘 금주를 한 자신감(?)으로 2고개에서 5분 피크 파워 경신을 할 수 있을 거 같은 기대감이 있었는데... 막상 타보니 망했네. 쥐어짜도 파워가 안 오르고 중간 PR이 이미 지났다는 알람이 울리면서 페달링을 놔버렸더니 6분 48초. 나중에 로그 보니 마지막 오르막에서 이제껏 없었던  5번이나 파워 신호 드립도 있었다. 3고개는 ..

원래 HCC의 장거리 라이딩이 있었으나 출발 예정 시간까지 비소식이 있어 취소되었다. NOVA팀이 8시 고향슈퍼 벙이 있길래 갈아탔으나 열흘 전부터 시작된 기침이 낫지를 않더니 밤새 더 심해져 잠을 거의 못 잔 데다 라이딩 내내 콜록거릴 거 같아 민폐가 될 거 같아 참석 취소. 오전에 쪽잠을 좀 자다 더 버티면 안 될 거 같아 집 앞 내과에 가서 진료, 주사, 약 처방을 받은 후 라테를 마신 후 약을 먹으니 조금 나아진 거 같았다. 좀 살만 해지니 오늘 라이딩 가려고 준비를 다 해놨는데 안 타기에는 아쉬워 살살 타면 되겠지 싶어서 12:46분에 출발. 물금을 지나 원동 2고개를 오르는데 가민에서 라이브 세그먼트가 시작된다는 알림이 뜬다. 무시하고 살살 가야 하는데 2고개만 열심히 넘어보자는 생각에 무리했..

서비 없는 서비 바이크 일요 라이딩의 코스는 대암댐. 나, 선희, 민경님, 후니님, 영민님까지 5명 참석. 제가 원했던 피세이 져지 컬러는 입고가 되지 않아 23년 져지 중 노란색을 골라 마킹을 했다. 등번호는 1번으로... 나이가 제일 많아서... 빕숏은 노란색과 어울리기도 하고 내 프레임 색상과도 비슷한 PLUM으로 오늘 팀복 첫 개시. 금, 토요일 연달아 타서 오늘은 리커버리로 타려고 했는데 예상외로 잘 돌아가서 평소와 비슷한 강도와 평속이 나왔다.중간 편의점에서 보급하고 울산역을 통과하지 않고 반천 마을을 지나 35번 국도로 잘 복귀했다. 운동장 카페가 오픈했길래 시원한 아아 마시며 수다 떨다 해산.다음 주 부터 3주 동안 주 4일 근무라니 좋네~끝~

NOVA 보혜님이 원효암을 뺀 양산 힐리 코스벙을 올렸다. 지난 일요일 본가에 다녀온 후 열은 없지만 기침이 자꾸 나와 탈 수 있을까 고민했는데 금요일에 필드 라이딩을 해보니 타는 건 괜찮은 거 같아 참석 신청. 물금 취수장에서 출발하여 새미기고개-에덴밸리-배내고개-석남터널-도래재-밀양댐-에덴밸리-새미기 고개를 넘는데 흉악한 에덴밸리, 새미기를 양방향으로 넘어야 한다. 그란폰도 코스는 새미기 고개를 넘은 후 원효암을 찍고 내려와 에덴밸리를 넘어야 하는데 완주하면 획득고도 4천 미터이다. 현욱님은 얼마 전 원효암 올라가다 펑크 나서 중간에 샵에 들렸다가 에덴밸리부터 탔다며 그 날 풀코스 완주를 못하여 오늘은 혼자 먼저 출발 후 원효암을 찍고 에덴밸리에서 따라잡았다. 대단한 근성~새미기 고개부터 힘들었고, ..

진행 중인 프로젝트 문제가 생겨 잠시 스톱해야 하는 상황 발생. 심란한 마음을 달랠 겸 오후에 조퇴하고  집에 와 원동 23-32 쉬지 마 코스로 자전거를 타러 나갔다. 곧 40분 피크 파워 만기가 끝나 5분 피크 파워 경신을 노리고 열심히 탔는데 5분 파워는 경신했지만 FTP는 3와트가 하락하였다.  3고개 거의 다 내려와 건너편에 순일이가 지나가길래 돌아오는 3고개도 열심히. 다운힐 중에 만나 안부 인사 나누고 물금 취수장까지 같이 왔다. 서비 바이크에 들려 주문했던 피세이 빕을 챙기고 서비가 레버가 살짝 돌아간 거 같다길래 조정하는 김에 레버를 조금 더 내린 후 복귀 완료. 끝~

목요일 휠셋을 교체하고 저녁에라도 테스트 라이딩을 하고 싶었지만 미세 먼지가 너무 심해 타지 못했는데 주말에는 토, 일요일 비 예보가 있다. 😤 비가 오후에서 오전으로 시간이 당겨져 못 타나 했지만 HCC에서 6시 물금 취수장 출발하여 원동 2,3 고개, 삼랑진을 지나 야차고개를 넘어 화명으로 복귀하는 벙이 올라와 참석 신청을 하였다. 6시 출발이라 단골인 컴포즈도 오픈 전일 거 같아 24시간 영업하는 맥도널드 북정점에서 카페 라테를 마신 후 물금으로 이동. 일출 전이라 선글라스도 변색 렌즈로 교체했다. 광성님, 민규 형님, 지환이와 함께 출발~ 원동 2고개에서 새 휠 테스트겸 열심히 밟아봤는데~ 마지막 헤어핀까지 민규 형님 따라가느라 힘을 많이 썼는지 마지막 구간은 파워를 못 뽑고 빌빌~ 결국 5분 피..

서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 부대밀캠. 서비는 컨디션이 안 좋아 출발 전 샵만 오픈하고 라이딩은 불참이다. 나도 컨디션이 그리 좋지 않아 오늘은 샤방하게 타려고 했는데 2고개는 마지막 코너부터 열심히 넘어보고 3고개, 미전리 고개도 심사장 따라가다 보니 꽤 열심히 타버렸다. 밀캠 앞 편의점에서 보급한 후 역순으로 복귀. 원유로에서 마지막 커피 마시며 수다 떨다 해산하며 주말 라이딩 마무리. 오후 일정은 노안 때문에 근거리용 안경을 추가로 구입하고 와이프가 사송 성림목장 카페를 가보고 싶다길래 들렸다. 올라가는 길이 꽤 가파른 오르막이라 자전거 타고 오면 재미(?)있겠는데... 주차장이 꽉 찰 정도로 손님이 많네. 커피도 맛있고 빵도 맛있고 풍경도 좋아 슬쩍 휠셋 업글 허락을 물어봤더니 오케이~ 다..

아침 7시. Team NOVA 대암댐 라이딩에 참석. 샤방하게 타자고 하더니 역시나... ㅋㅋㅋ HCC 성만님이 게스트로 참석하여 같이 라이딩했다. 초반부터 쭉쭉 끌어주는 덕분에 통도사, 삼동 지나 보급 편의점까지 IF 0.98을 찍었다. 보급 후 언양까지 가서 35번 국도로 복귀. NOVA 라이딩답게 34.4km/h의 빠른 속도와 0.92의 강도로 운동장에 도착했다. 다들 커피 마시러 가고 나는 바로 안태 슈퍼 쪽으로 솔로 라이딩 시작. 아침을 굶어서 물금까지 가는 중에 출출하길래 컴포즈에서 곡물 라테를 보급하고 2, 3고개 넘어 안태 슈퍼 찍고 역순으로 복귀. 서비 바이크에 들려 쉬다 영수 형님께 팔기로 한 크랭크가 사무실에 있어 드라이브 겸 부산갔다가 샵에 맡겼고 오후에 교체하셨다며 입금 완료. 라..

22대 총선 때문에 공휴일. 지난 금요일에 사전 투표를 해서 온전한 휴일을 보낼 수 있다. 현수가 같이 타자길래 현욱님이 RCC 단톡방에 올린 간절곶 부채코스 파티원 모집글이 생각나 게스트 참석 허락을 받아 7시 50분에 양산 운동장 사거리에서 중간 합류를 하기로 하였다. 멤버가 어떨지 몰라 라테를 마시며 맥모닝까지 섭취. 우태님도 양산에서 합류하시는지 먼저 오셨고, 부산에서 출발한 현욱님, 형표님, 보혜님, 한 분은 처음 뵈었는데 성함을 못 여쭤봤다. 총 7명이 통도사 쪽으로 고고~ 출근하는 회사가 많은지 평소 주말보다 차가 많았지만 공단을 지나면서 로테이션을 하며 통도사에 도착. 삼동 구간은 트럭이 애매한 속도로 길을 막으며 달려 어쩔 수 없이 회복 모드로 달렸고 당고개 직전 한 분은 장 트러블로 혼..

서비 바이크 일요일 라이딩은 벚꽃이 만개할 거 같아 이번 주는 꽃구경 할 겸 안태호 한 바퀴 코스. 2, 3 고개 넘은 후 안태호 주변 한 바퀴 돌고 3, 2, 1고개를 넘은 후 카페 궁리에서 커피 마시는 걸로. 뒷 로터를 교체하기 위해 출발 시간 30분 전에 일찍 도착 후 작업 하고 멤버들 모이고 출발. 원동 2, 3고개를 넘는데 꽃비가 내린다. 봄이 온 거 같고 시즌이 시작된 게 느껴진다. 안태호 주변을 돌 때 Team NOVA는 우리와 반대 방향으로 돌아 스쳐가길래 인사~ 안태 슈퍼 앞에서 일행 기다렸다가 출발하는데 오페팀이 지나가서 인사~ 3고개 중간쯤 HCC 팀이 천태호 갔다 복귀하는 중이라 또 인사~ 오늘은 꽃 구경 하려고 코스를 잡았는지 다들 원동으로 모인 거 같다. 2고개 넘은 후 화제 마..

기변 후 업힐 라이딩, 평지 라이딩 테스트를 해보니 자전거 사이즈가 비슷해서인지 별다른 통증이 없어 160km 이상 장거리 라이딩은 어떤 느낌일지 궁금했는데 마침 4.10 서울-양산 무박 라이딩을 준비 중인 HCC에 물취 기준 150km 라이딩벙이 올라와서 참석 신청했다. 물금 취수장에서 출발 후 자도로 삼랑진까지 달린 후 마사 터널을 지나 수산에서 낙동강을 건너 창녕을 지나 천왕재를 넘어 밀양으로 복귀하는 코스다. 번짱인 광성님, 민규형님, 만근님과 함께 4명 참석. 천왕재와 원고개만 오르막이고 그전에는 평지일 줄 알았더니 수산을 지나 천왕재까지는 짧은 오르막과 국도에서 낙타등이 계속되어 은근히 힘들었다. 천왕재는 화장실 가고 싶어 먼저 오른 후 일행들 사진 촬영. 천왕재 내려와 편의점에서 간단히 보급..