본문 바로가기

2013년118

2013.05.07(화/야간/Road) 물금-화제철길 2lap 일요일 라이딩때 흐름을 반성삼아 이번주에는 금주, 다이어트, 훈련을 동시에 하겠다 마음먹고 월요일 로라 짧게 타고 익이네 제사에 갔다오고, 화요일에는 베랑길샵 야간 라이딩에 참석.원래 8시30분 출발인데 몽이 부상, 조사장 중국출장에다 개근 멤버들의 부상등으로 정시에 도착한 사람은 창규랑 나랑 달랑 2명. 선희와 선희 여친이 좀 늦는다고 하길래 인원도 없고 해서 30분 가량 기다리다 9시에 출발했다. 유준씨은 좀 더 늦는다고 해서 한분 더 기다리기로 하고 일단 4명이서 베랑길 자전거 길로 두번째 고개를 우회한 후 천태산 모텔 고개로 올라가는데...창규 뒤에 따라가는데 요즘 무릎이 안 좋아 오르막을 살살 탄다고 하는데 따라가는게 너무 힘들었다. 요즘 보기 힘들 심박수를 보고 살살 탄다는 창규 쫓아가기도 너.. 2013. 5. 9.

2013.05.05(일/Road) 양산-경주(봉계고개) 용균이가 요즘 트라이애슬론 연습한다고 7시에 일찍 출발해서 빡시게 자전거 타고 10키로 런닝을 한단다.나야 뭐 무릎이 안 좋아 달리긴 안하고 자전거만 타기로 하고 7시에 양산주민편의센터 주차장으로 고고..목표 평속이 31~32라고 하는데 경주까진 거의 평지이니 설마 퍼지진 않겠지 라는 기대를 했고.. 요즘 몸 상태가 최악이므로선두도 거의 안 끌고 뒤에 붙어갈 요령이었다.. 언양까지 천천히 가자더니 뒷바람이라 조금 달리자면서 속도를 높인다.언양까지는 우쨌든 잘 가다 인보 가기전 오르막같지도 않은 오르막에서 다리가 무거워지더니 흐름.. 봉계 고개도 못 가고 이런데서 흘러보기는 몇년만인지 기억도 잘 안나네.내남 주유소까지 갔다가 돌아오면 다시 봉계고개에서 너무 흐를거 같아서 문자 보내고 토끼굴 이용해서 턴하여.. 2013. 5. 6.

2013.05.01(수/야간/Road) 센텀-죽성 낮부터 흐리고 바람이 많이 불더니 꽤 쌀쌀했다. 상호형한테 바람막이 빌려 입고 출발.요즘 내내 몸이 무거운데 오늘도 역시나....심박이 잘 안 올라가는거 같아서 달맞이에서 힘을 써보니 200가까이 올라가긴 한다.앞으로 나오는걸 꺼리고 페이스를 안 올리는게 다들 몸이 무겁긴 한가 보다.이날 평속은 올 들어 제일 느린 24.5. 하지만 강도는 평상시와 비슷..배가 불룩하게 나온게 자전거 탄다고 이야기 하기 쪽팔릴 지경. /한숨/ 2013. 5. 2.

2013.04.28(일/MTB) 동네 임도 7시 용균,지호,명환형,정호형님이 천태호로 간다고는 이야기 들었는데 용균이 전화에 일어나니 6시55분...요즘 다리도 엉망이고 멤버를 보니 민폐끼칠거 같아서 깔끔하게 포기.9시에 양엠 라이딩 있을지 모른다고 하길래 엠티비 끌고 9시에 양산운동장으로 고고..그러나 아무도 안나오고... ㅜㅜ 혼자서 어디 갈까 하다가 다리도 피곤한듯하여 양산천 자전거 도로 따라 내송초등쪽으로 가서 은동굴 임도로 올라가서 극동아파트나 상태 괜찮으면 호포 임도까지 갈까 했다.은동굴 임도 올라갈때 이미 호포까진 포기. 극동으로 내려가려고 했으나 임도 갈라지는 곳 직전에 무슨 철거공사 중이라면서 길을 폐쇄해놨다. 뭘 철거하는지 모르니 그냥 포기하고 왔던길로 복귀.아무리 혼자 탄거지만 다리가 어찌나 피곤한지 최대 심박이 헐~~~~ 2013. 4. 29.

2013.04.27(토/Road) 물금-대암호 (동영상) 수요일에 서울 출장을 가느라 주중 야간 라이딩도 못하고 일주일이 지나버렸다. 베랑길 자전거 샵에서 8시에 출발.오늘 인원은 총 10명. 여성회원 우대를 위하여 통도사까지 평속 28km/h로 가기로 했으나 강한 뒷바람으로 페이스 조절을 잘 못해서 통도사 도착전에 그룹이 찢어졌다.출발을 일찍 한 덕분에 대암댐 부근 고개길에서 웅촌으로 돌기로 한 후 잘 가다가 차마실 있는 쪽에서 우회전 하면서 후미를 기다리려고 감속을 하는데 갑자기 뒤에서 우당탕 하면서 접촉 사고로 인한 정호형님이 낙차를 하시는 일이 생겼다.속도를 많이 줄인 상태여서 설마했는데 앞타이어는 스포크 하나 끊어지고 펑크까지.형님 상태와 자전거 상태를 살피느라 시간도 좀 지체되고 분위기도 그렇고 해서 웅촌으로 가는건 취소. 다시 턴해서 대암댐으로 바.. 2013. 4. 29.

2013.04.22(일/Road) 양산-센텀-죽성-철마-양산 (동영상) 수요일에 맡긴 자전거는 뒷드레일러, 체인, 스프라켓를 바꿔야 했고... 뒷타이어는 튜블러 타이어로는 처음으로 닳아서 바꿨다.토요일은 비가 와서 쉬고, 일요일은 상호형이 오후에 일이 있다고 짧게 죽성 2바퀴만 돌자고 한다.마침 선희가 일욜 센텀 갈까요 하길래 양산에서부터 타고 죽성 돌고 다시 철마로 넘어오자고 제안하니 바로 오케이..토요일 점심 먹고 센텀 가서 자전거를 찾아 왔다.일요일 선희, 용균이, 제제이님, 상욱형님과 함께 팔송고개를 넘어 윤산 부곡암 도로로 센텀까지 이동.죽성 코스를 타고 월전에서 상호형이 죽성만 타기엔 짧다고 해서 철마로 가서 개좌고개로 복귀하겠다고 한다.우리도 센텀으로 가지 않고 연화리에서 해안도로를 타고 다시 기장체육관쪽으로 와서 반송고개, 갈치고개를 넘어 철마에서 센텀팀과 헤.. 2013. 4. 22.

2013.04.14(일/MTB) 천성산 막타보자 연합라이딩 1월 이후에 엠티비를 타지도 않았고, 갈비뼈도 아직 완전히 붙은거 같지 않고, 거기다 처음 가보는 싱글코스라서 약속시간이 다 될때까지 갈까말깔를 고민을 하다 비온다는 예보가 거짓말일거 같이 화창한 날씨를 봐서 옷 갈아입고 운동장으로 갔다.회장님 포터에 자전거를 싣고 용균이, 선희차에 분승해서 웅상 롯데마트로 고고..롯데마트에서 막타보자 회원님들과 합류해서 코스 안내를 받으며 천성산으로 가는데... 다리가 역시 묵직. 임도 초입 경사가 만만치 않는데 길이도 꽤 길다. 마음을 비우고 1-1을 걸고 천천히 돌리니 포장도로 끝. 기다렸다가 비포장 임도로 가는데 은근한 오르막에 보리깡님이 워낙 잘 땡기시니 따라가는것만도 버겁다. 중간에 참샘인가에서 물보충. 그리고 떡을 나눠주신다.좀 쉬다가 다시 임도로 가다보니 .. 2013. 4. 15.

2013.04.13(토/Road) 물금-천태호 베랑길 자전거 샵에서 8시30분에 출발.정호형님, 혜권이, 몽이, 선희, 제제이님, 지호, 동환씨 참석.자전거 도로로 달리는데 다리가 묵직한 정도를 넘어 브레이크가 닿였는지를 몇번이나 확인할 만큼 안 돌아간다.근력은 떨어지고 몸무게는 늘어서인지 요즘 매번 이런 컨디션인게 업그레이드는 고사하고 다운그레이드 된게 아닌가 싶다.신부암고개를 꼴찌로 겨우 겨우 올라가는데 심박이 젖산역치 근처도 안 올라갔는데 다리는 이미 너덜너덜...다운힐도 쫄아서 살살..안태슈퍼에서 천태호 올라갈때도 마음을 비워서인지 그리 힘들지 않았다. 보름전에는 안태호 입구 벚꽃이 만개했더니 이날은 천태호 주변의 벚꽃이 활짝 피었다. 돌아올때는 다들 필을 받았는지 신부암 고개 꼭대기에서 기다리지 않고 다들 내려가버려 모텔 고개까지 다들 알아.. 2013. 4. 15.

2013.04.10(수/야간/Road) 센텀-대변 샵에 도착하니 상호형이 감기가 걸렸다며 기다릴테니 타고 오랜다.날씨도 봄 답지 않게 춥고 바람도 많이 불고 한명 두명 모이는데 다들 안 타도 그만 이라는 분위기가 형성되고 옷까지 다 갈아입은 상태에서 라이딩을 취소하기로 했는데 출발 시간 5분전에 정신부님과 임신부님이 도착을 하셨고.... 바쁘신 와중에 멀리까지 오신 두분때문에 취소했던 라이딩은 다시 가기로 변경. 미처 준비를 안하고 있었기에 예정보다 15분 늦게 출발을 하였다.달맞이 고개를 넘어 송정에 도착하니 꽃샘추위로 손발이 시렵고 바람도 많이 불어 죽성까지 안 가고 기장고개 넘어 대변으로 바로 우회전을 해서 짧게 타기로 했다.기장고개 올라가는데 정신부님이 끄는데 초입부터 줄줄이 떨어지고 나도 간당간당하게 붙어 가는데 속도계를 보니 32km/h로 쭉.. 2013. 4. 15.

2013.04.07(일/Road) 센텀-철마-통도사 새벽까지 비가 내려서 라이딩 약속이 취소되나 싶어 상호형한테 문자하니 일단 나와보랜다.자전거 싣고 샵으로 가니 덧글 안 달고 나온 명환형이 준비중이다. 한사장님, 도다리형님 도착해서 5명이서 출발. 반송가는 중에 명환형이 너무 빨리 끌어서 다리가 아파오고 첫 고개부터 명환형을 보내준다. ㅋ~도다리형님은 스포원에서 손목이 너무 아파 돌아가고, 우리는 남락 고개 넘어 양산으로 고고..남락 고개 올라갈때 명환형 안장 잡고 가다 옷 잡고 방해를 하는데 소처럼 끌고 가는거 결국 놔버렸다. 어제부터 손명환이 아닌 소명환으로 부르기로 했다.양산에서 창규,혜권이,주현이 합류하고 창규와 명환형이 열심히 끌어댕겨 달랑달랑 붙어 가서 슈퍼에서 보충.내려가는길은 로테이션하는데 내 뒤에 창규,혜권,명환형... 이 순서인데 아주.. 2013. 4. 8.

2013.04.03(수/야간/Road) 센텀-죽성 샵에 가보니 구조가 확 바뀌었다. 화요일 오후 1시부터 밤 12시까지 대청소하고 디스플레이 위치 바꾸는 대 공사를 했다고 한다. 훨씬 넓어보이고 좋긴 한데 얼마나 갈지. ㅋㅋㅋ 노가다하신 한사장님은 낮에 엠티비까지 타셨다고 피곤해서 패스.. 홍형사님은 출장이라 결석.상호형, 진석이, 태우, 경진이, 남신과 함께 출발. 컨디션 점검 차 달맞이 고개에서 돌려보니 다리가 피곤하긴 한데 심박이 올라가는거 보니 괜찮은 듯 싶다.송정에 먼저 도착해서 보니 24분대.. 올해 들어 가장 빠른 페이스이긴 하다. 기장고개입구부터 마지막까지 쥐어짜고 내리막은 상호형 뒤에 편히가고 죽성로에서도 왠일로 상호형이 길게 끌어주네.연화리 입구에서 잠시 쉬는 사이에 임 신부님이 합류하셨다. 늘 그렇듯 해안도로 또 열심히 돌리고 달맞이.. 2013. 4. 4.

2013.03.31(일/Road) 센텀-간절곶 다리 상태는 쉬어야 할 듯 싶은데 지난 주 일요일 라이딩도 결석을 했던터라 억지로 준비해서 출발했다.준비하면서도 갈까 말까 싶은데 바람막이 조끼는 지퍼가 벌어지는....날씨가 쌀쌀해서 샵에서 조끼 하나 사서 입고 일단 출발.달맞이 고개 올라가는데 역시나 다리 상태는 어제와 마찬가지.상호형은 얘가 일부러 살살 타나 했다지만 난 최선을 다해서 달맞이 고개를 넘었다. 송정에서 지리산 형님이 합류한후 인원 모두 로테이션 하기로 하고 간절곶으로 향하는데 지리산형님이 선두를 끄실때는 속도가 오른다. 작년에 비해 파워가 상당히 많이 늘었다는게 느껴진다.다만 선두에서 너무 최선을 다해 끌으시다 보니 로테이션 하다 붙지를 못하시는게 아쉽. ^^ 원래 계획했던 진하는 모두의 의견으로 취소하고 간절곶 입구 슈퍼에서 쉬다가 .. 2013. 4. 1.

2013.03.30(토/Road) 물금-천태호 (동영상) 베랑길자전거 토요 라이딩 코스는 천태호. 8시30분에 샵에서 출발하여 베랑길 자전거 도로로 2번째 고개를 우회해서 신부암고개(3번째 고개)로 가는데 시작하자 말자 다리가 무거운게 마치 하체 웨이트 트레이닝을 빡시게 한 다음날 같은 그런 느낌? 근력이 없어진 듯한 그런 기분이다. 너무 힘든데 심박은 90%도 안되는 상황. 마음을 비우고 최후미로 천천히 넘어간다.안태 슈퍼에서 천태호를 가야 하나 말아야 하나 고민하는데 다들 출발 분위기. 한시간 가량 기다리는게 지루하니 출발은 했는데 안태호 부터 다들 쌩하니 올라가는데 따라갈 엄두가 안난다. 그래도 가다보니 쉬진 않고 꾸역꾸역 돌리니 꼭대기 도착. 그런데 시간 보니 작년이나 비슷한 34분대.더 이상 떨어질 것도 없었나보다. 천태호에서 좀 쉬다가 오다보니 30.. 2013. 4. 1.

2013.03.28(수/야간/Road) 센텀-죽성 두번째 야간라이딩인데 총 9명이 참석. 겨울 내내 안 타다가 봄 되면 시작하는 야간라이딩인데 그래도 인원이 모이는게 신기하다. 상호형이 오후 늦게 밥을 먹었다길래 혼자서 먹기 그래서 굶고 탈까 싶었는데 선물 받은 방개떡을 주길래 밥 대신 먹었다. 출발하고 선두에서 몸 풀겸 천천히 돌리는데 신호에 짤려서 상호형이랑 둘 뿐이다. 기다리기 애매해서 계속 가는데 우리만 지나가면 신호가 바뀌어 송정까지는 상호형이랑 둘이서만 달렸다.해안도로에서는 초반이 너무 끈데다 중간에 어택한 신부님 잡느라 힘을 소진 하는 바람에 마지막 스프린트는 하지도 못하고 다이.. 역시나 달맞이 고개는 처절하게 넘어왔다.그래도 평속은 쪼매 올랐네. 2013. 3. 28.

2013.03.23(토/Road) 물금-대암댐 (동영상) 어곡공단 입구까지 워밍업으로 갔다가 국도부터 페이스를 올리니 통도사 도착하니 다리가 찌릿하다.삼동면으로 우회전해서 대암댐 주위로 한바퀴 돌고 언양부터 통도사까지는 같이 잘 오다 통도사 내리막부터연속된 명환형의 어택에 지호만 끝까지 붙어 있고 나부터 줄줄이 흘러서 그룹이 2개로 분리되었다.통도사부터 양산운동장까지 평속이 38.9km/h. 뒷바람덕분에 신나게 달렸다. 덕분에 일요일에는 타지 못하고 쉬어야했다. 이제 다들 잘 달리니 많이 끈다거나 어택하는 뻘짓했다가는 무참히 버려질듯. 2013. 3. 25.

2013.03.20(수/야간/Road) 센텀-죽성 센텀바이크 첫 야간 라이딩 개시.상호형, 한사장님, 신부님, 정형사님, 진석이 참석. 경진이는 자전거를 안 가지고 와서 한사장님 차로 서포트해줬다.날씨가 갑자기 쌀쌀해져서 손발이 시려웠다.작년 첫 야간라이딩 평속이랑 0.1km/h 감속. ㅡㅡ; 발전이 없구나. 진석이 펑크 떼우는 동안 차 안에서 몸을 녹임. 2013. 3. 25.

2013.03.19(화/야간/Road) 물금-화제 베랑길 화요 야간 라이딩 코스가 샵-베랑길 자전거도로 - 첫번째 고개 우회 후 두번째 고개 정상 찍고 내려와서 철길역 직선도로 타고 화제로 뺑뺑이 돌기. 선희 따라 고개 오르는데 오버했더니 숨이 헉헉.내려와서 화제 뺑뺑이는 창규와 지호 덕분에 흐르기까지..한바퀴가 약 7.3키로인데 차도 별로 없어서 탈만했다. 거리가 좀 짧은 감이 있어 다음에는 고개를 좀 연장해 보기로 했다. 2013. 3. 25.

2013.03.17(일/Road) 센텀-간절곶 올 시즌 들어 두번째 타는 상호형, 처음 타는 진석이와 경진이.가는 길엔 뒷바람 덕분에 누가 밀어주는 느낌으로 간절곶 입구 슈퍼까지 신나게 잘 갔다.상호형은 지난 주 한번 탔다고 컨디션이 조금 나아졌는지 로테이션도 잘 받고 끌어준다.슈퍼에서 한참을 쉬어주고 강한 바람을 안고 출발.진석이는 겨울 내내 스키만 탄걸 조금은 후회 했을 듯 싶다. ㅋㅋ 2013. 3. 18.

이전 1 ··· 3 4 5 6 7 다음

티스토리툴바