파니 라이딩 일기

어제 밀캠 라이딩이 지난주 석굴암 장거리 라이딩보다 TSS가 훨씬 낮은데도 컨디션이 많이 안 좋다. 하지만, 이 타이밍을 놓치면 오후에는 후회할 테니 끙끙 거리며 준비를 하고 집을 나섰다. 출발 장소가 집과 가까운 양산 운동장이라 다행이네. 지난주 보다 인원이 반으로 줄어 서비, 승열, 민경님 그리고 처음 뵙는 우정님까지 총 다섯 명. 서비가 통도사까지 말뚝 선두로 끌어주고 언양부터는 적당히 로테이션. 평소 같으면 당연히 내남까지 가겠지만 오늘은 컨디션이 정말 별로라 민경님과 고향 슈퍼에서 기다리겠다고 하니 다른 사라들도 포기하고 여기서 돌리기로 하였다. 음료수 마시며 쉬다 다시 출발. 통도사까지는 쳐지는 사람 없도록 적당히 달린 후 통도사부터는 오픈. 승열이가 의리 있게 민경님 챙기고, 서비, 우정님과..

서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 대암댐. 날씨가 좋아서인지 카페 공지에 보니 참석 덧글이 많이 달렸다. 올 시즌 처음 같이 타는 명환형, 동욱님, 성호. 그리고 서비 바이크 라이딩에 첫 참석하신 키드리턴즈님. 아침에 정시에 모여 단사 찍고 바로 출발. 가는 길은 서비가 말뚝 선두로 끌어주고 난 맨 뒤에서 명환형이랑 오랜만에 수다를 떨었다. 출고장 지나서 선두인 서비가 두번째와 거리가 벌어지길래 열심히 쫓아가서 붙었는데 잠시 뒤 선희,병대,승열,동욱님이 붙어 로테를 돌면서 달렸다. 뒷바람 덕인지 삼동ITT구간 세번째 빠른 기록으로 통과. 계획은 무보급이었지만 편의점 앞에서 기다리니 커피 마시고 가자는 의견이 다수라 커피 보급 후 다시 출발. 내려가는 길이 강한 역풍일거라 상천 마을구간은 내 파워기준으로..

오랜만에 서비 바이크의 일요일 라이딩이다. 원동 2, 3고개를 넘은 후 안태호 주변을 한 바퀴 돌고 보급 없이 바로 복귀하는 코스. 주말 라이딩치고는 코스가 짧지만 비시즌과 코로나 때문에 초기화된 분들이 좀 있어 어쩔 수 없다. 2고개는 정영민님 뒤따라 가다 코너 가기도 전에 흐르고 😥 3고개는 선희와 쑤연님과 페이스 맞추며 입터벌 하면서 천천히 넘었다. 안태호 주변을 한 바퀴 도는데 벚꽃 구경 나온 상춘객과 차들이 많았다. 안태호 입구에서 단체 사진 찍고 자도로 복귀하겠다는 그룹과 나눈 후 역 3고개는 파워 역치 존을 유지하며 넘었다. 힘든데 역시나 PR과는 거리가 머네. 2고개는 차가 많아 자전거 도로로 복귀 후 샵에서 티타임을 가지며 쉬다 해산 후 귀가. 집에 와 정리하다 보니 조금 아쉽길래 즈위프..

토요일은 비가 내려 로라 LSD 100km. 일요일 라이딩은 서비 바이크에 공지가 올라왔으나 참석자가 서비와 나 둘 뿐이었고, RCC 감물리 라이딩이 있다는 걸 늦게 알아 슬그머니 참석. 이번 주 9년 만에 신발을 사고 클릿 조정하는 중인데 서비가 뒤에서 보더니 오른쪽 클릿을 2~3mm 정도 안쪽으로 옮기는 게 좋겠다고 하길래 2고개는 풀 가스로 탄 후 기다리는 사이에 얼른 조정했다. 배태 고개, 밀양댐을 오른 후 단체 사진을 찍은 후 밀양댐을 내려와 아불 삼거리 편의점에서 보급. 감물리 올라가는 중간 마을 저수지에서 일행들 기다렸다가 감물리 비석 인증샷을 찍고 다시 정상까지 올랐다. 삼랑진으로 내려오는 길은 시멘트 포장 구간이 모두 아스팔트로 포장이 되어 안전해졌다. 원동 3고개를 넘은 후 자전거 도로..

오랜만에 서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 원래 천태호였으나 일찍 복귀해야 하는 선희와 토요일 라이딩 후 회복이 안된 내 컨디션을 감안하여 코스는 안태 슈퍼만 찍고 오는 걸로 변경하였다. 서비, 선희, 민경님과 함께 네 명이서 출발. 아직 원동은 매화가 피지 않았지만 미나리 삼겹살 때문인지 원동으로 넘어가는 차가 아침부터 꽤 많았다. 지난 2년동안 코로나 때문에 축제도 취소되었기에 3월에도 원동으로 라이딩을 다녔지만 원래 이 맘 때는 원동으로 라이딩 오기 힘든 시기였었지.... 안태 슈퍼 찍고 보급 없이 바로 복귀. 3, 2고개를 넘은 후 오랜만에 원 유로에서 커피를 마시고 해산. 끝~ 월요일 회사 회식. 화요일 201w 0.87 수요일 187w 0.81 목요일 197w 0.85 금요일 휴식. 토요일 ..

서비 없는 서비 바이크 일요 라이딩. 서비는 쇄골 핀 제거하러 입원. 9시 30분 물금 취수장. 민경님, 성민이 참석. 승열이는 소식 없이 깜짝 등장. 상백이는 전날 톡이 왔길래 같이 타기로. 다리가 피로하여 리커버리로 탔다. 성민이와 승열이는 안태 슈퍼에서 복귀하고, 상백이와 민경님과 함께 밀캠 도착 후 커피 보급 후 다시 역순으로 복귀. 상백이는 예상보다 초기화가 안되었다 싶었지만 거리가 길어지니 컨디션이 급 다운이 되었지만 2고개까지 모두 넘어 도착. 스위트 토크에 들려 뱅쇼와 디저트로 마무리 후 귀가. 토, 일요일 모두 라이딩한 게 12월 초 이후 오랜만이었군. 끝~ 지난주에는 추워서 주말 내내 즈위프트 라이딩을 하였다. 1/10 월 199w (0.85) 1/11 화 TDZ 2022 시작. 1 스..

토요일은 올 초부터 Go Live 한 고객사의 요청으로 오전 재택근무. 오후 1시에 즈위프트 100km 이벤트 라이딩을 타고 마트 다녀오고 끝. 일요일 서비 바이크는 안태호로 라이딩. 조를 나누어 4명이 먼저 출발. 나는 서비와 코치님과 함께 2조로 출발. 안태호 크리테리움 코스를 한 바퀴 돌고 보급 없이 바로 복귀. 서비 바이크에서 간단히 커피 한 잔 하고 집으로... 주중에 내린 비로 차가 너무 지저분하길래 세차했더니 피곤하네. 끝~ 월요일 198w 0.85 화요일 210w 0.90 수요일 199w 0.85 목요일 186w 0.80 금요일 188w 0.81 토요일 190w 0.81 100km 즈위프트 금요일 도로 라이딩. TSS 763.

토요일 아침 기온이 영하 7도. 🥶🥶 즈위프트에서 아침 8시에 130km 이벤트가 있길래 마일리지 채울겸 참석. 올 1월 이후 오랜만에 완주했다. 일요일. 선희, 승열, 민경님과 함께 가까운 안태호를 다녀왔다. 토요일 로라에서 4시간 가까이 탔더니 NP, IF가 낮았지만 회복이 되지 않아 다리가 무거웠다. 마음을 비우고 리커버리 라이딩이라 생각하고 살살. 안태호를 한바퀴 돌아 보급하지 않고 다시 3, 2고개를 너머 복귀했다. 민경님은 집안일로 급히 먼저 가시고 세 명이서 카페에서 커피 마시고 해산. 올해 마일리지 목표가 18,000km였는데 오늘 달성. 입문 이후 가장 많이 탔다. 끝~ 월요일 188w(0.81) 화요일 203w(0.87) 스프린트를 하는 이벤트라 AP에 비해 NP만 높음. 수요일은 부스..

일요일 서비 바이크 라이딩. 서비 사장은 김장하러 가야 해서 불참. 선희, 병대, 종준, 성민, 민경님 총 6명 참석. 어제 폼롤러를 했지만 운전을 많이 해서인지 다리가 무거워 욕심 안 부리고 리커버리로... 천태호를 다 같이 올라가니 38분대 정도 소요. 날이 추워 안태 슈퍼에서 보급하지 않고 바로 스윗토크로 가자고 했는데... 민경님은 어제 오후 이후 공복이라 마지막 2고개에서 봉크가 와서 끌바를 했다고 한다. 죄송~ 뱅쇼를 마실 기대로 도착했으나 아직 오픈 전. 😥 근처 다른 카페에 가서 차를 마시며 마무리 하고 해산. 집에 왔지만 자꾸 뱅쇼가 생각나길래 와이프랑 차로 다시 스윗토크로.. 뱅쇼, 청귤차와 딸기,생크림이 듬뿍 들어간 디저트를 먹으며 쉬다 마트 들렸다가 집에서 이른 저녁 먹고 뻗음. 이..

서비 바이크 일요일 라이딩 코스는 부산대 밀양캠퍼스. 9시에 샵에서 출발. 2고개는 패스하고 자전거 도로로 가야진사까지 가는데 추워서 손끝이 따갑다. 3고개 천태사 입구까지 심사장 따라가다가 퍼지고... 3고개에서 숨 고르고 쉬고 있으니 HCC가 지나가면서 우리 일행이 기재 트러블이 나서 거기 모여 있다고 알려준다. 성민이 행어와 스포크 파손이 되어 택시를 불러야 하는데 외진 곳이라 택시가 없단다. 서비 사장이 임시 조치로 다운힐은 되도록 하여 마을까지 내려가서 택시를 다시 콜 해보기로 한다. 종준이, 선희가 케어해주겠다며(?) 세 명이 중도 복귀. 🙄 남은 여섯 명은 삼랑진을 지나 미전리 고개를 넘은 후 밀캠 앞 편의점에서 보급. 복귀는 미전리 고개, 3고개, 2고개를 넘었다. 복귀는 심사장 덕분에 힘..

서비바이크 이번 주 코스는 대암댐. 서비, 올해 처음 같이 타는 명환형, 선희, 병대, 승열, 성민, 쑤님, 민경님 그리고 게스트로 아주 오랜만에 보는 심사장까지 총 10명이 참석하는 흥벙이다. 통도사까지는 모두 다 같이 그룹으로 가는데 선두 끌다 교대 후 가장 마지막으로 가니 아코디언 효과인지 자꾸 인터벌을 을 해야 해서 다시 슬쩍 앞으로. 어제 라이딩이 IF 0.91이 넘었더니 폼롤러와 마사지를 했어도 다리가 아프다. 출고장 지나서 서비, 심사장 둘이 거리가 벌어지길래 선두를 끌다 힘이 부쳐 로테이션. 선희가 힘을 많이 쓰면서 거리를 좁힌 후 로테를 하고 다음 타자 명환형이 결국 앞 두 명과 붙였다. 두 사람과 병대, 명환형과 함께 다섯 명이서 교대하며 달리다 삼동 업힐 스프린트구간에서 병대와 둘이서..

서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 표충사. 서비 사장, 선희, 병대, 성민, 민경님. 나 포함 6명 참석. 8시 출발인데 강변에 물안개가 가득한데 2고개는 패스하고 자도로 원동까지 가는데 손가락이 시리다. 배태 고개, 밀양댐을 넘어 평지를 좀 달리다 늘 보급하는 표충사 공영 주차장의 고앤백 카페에서 따뜻한 음료를 마시며 보급. 왔던 길을 역순으로 밀양댐, 배태고개를 넘은 후 2고개까지 넘어 복귀 후 원유로에서 다시 차를 마시며 마무리. 아침에는 춥고 낮에는 덥고 일교차가 심하네. 끝~ 월요일 146w(0.62) D그룹에서 리커버리. 화요일은 출장이라 강제 휴식. 수요일 193w(0.83) 1시간 채우고 DNF. 목요일 199w(0.85) 금요일 휴식. 토요일 짧았지만 강하게 타고, 일요일도 밀양댐 구간..

서비 바이크 일요일은 단풍 구경 라이딩. 코스가 좋아서인지 단풍 구경을 하고 싶어서인지 참석 인원이 11명. (양산은 모임 가능 인원 12명) 원동 2고개는 패스하고 자도로 원동까지. 자전거 도로를 나오니 종마님이 펑크 났었다고 한다. 전달이 제대로 안되어 모르고 계속 달렸네. 서비와 둘이서 종마님 도와 튜브 갈고 다시 합류. 어제 라이딩이 힘든 편은 아니었는데 다리가 많이 무겁네. 배태 고개, 밀양댐에서 한 명씩 복귀해서 총 9명은 도래재를 넘은 후 보급. 날이 살짝 더울 정도로 따뜻했는데 다운힐 하면서 몸이 식고 날이 흐려 살짝 추워지길래 다시 출발. 석남 고개는 평소보다 단풍 구경하러 나온 차들이 너무 많았지만 언양 쪽에서 오는 차들에 비해서는 적은 편이었다. 꼭대기 터널 입구 전에 이쁜 단풍나무가..

서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 원동 2, 3고개, 미전리 고개 넘어 부산대 밀양캠퍼스에서 보급 후 역순으로 복귀. 참석자는 총 8명. 토요일 라이딩해보니 긴팔 져지도 살짝 덥길래 얼마 전에 구입한 RCC 제프 맥페트리지가 디자인한 져지를 첫 개시하였다. XS만 재고가 남아 20% 세일하길래 샀다가 날이 갑자기 추워져 올 시즌에는 못 입고 내년에나 입겠거니 했는데 20도까지 오른다길래 입어봤다. 디자인은 마음에 드는데 재질이 조금 아쉽네. 살짝 싼티 나는 느낌? 서비 바이크에서 기다리다 종마님이 물금 취수장에서 기다리고 있다길래 단체 사진은 취수장에서 한 컷 찍고 출발. 원동 2, 3고개, 미전리 고개를 넘은 후 밀캠 앞 편의점에서 보급. 요즘 육아에 힘쓰는 선희와 종준이는 제수씨들에게 허락을 받아 ..

서비 바이크 일요일 라이딩. 오늘 코스는 대암댐을 지나 우회전하여 허고개를 넘어 고향 슈퍼에서 보급 후 35번 국도로 복귀하는 코스다. 지난 추석 연휴 때 재봉이와 함께 갔던 코스에서 박제상 유적지로 우회전하지 않고 바로 두동면 사무소 쪽으로 직진하는 15킬로가량 짧은 단축 코스. 서비, 승열, 병대, 정식, 성민, 동욱님 그리고 나왔으나 배터리 방전으로 출발도 못한 종준이 😥 대암댐까지 쭉 갔다가 삼거리에서 우회전하여 가다 범서읍은 자도로 지난 후 망성교에서 좌회전. 여기부터 계속 직진하면 35번 국도와 합류. 이 구간이 왕복 2차선뿐이 안되는데 차가 많이 다녀 별로다. 고향 슈퍼에서 보급 후 국도로 복귀. 운동장에 도착 후 편의점에서 마무리 하고 해산. 새 헬멧 착용감은 좋았으나 역시 컬러에 대한 우..

토요일 비가 내려 즈위프트에서 100km 이벤트 라이딩. 일요일은 갑자기 추워져 서비 바이크 라이딩에 갈까 말까 한참을 고민하다 나가기 직전에야 참석 덧글을 달았다. 지난주는 여름 같더니 일주일 사이에.... 긴팔 져지, 질렛에 레그 워머를 입었더니 적당했다. 쌀쌀해서 그런지 샵까지 가는 동안에는 다리가 무겁더니 2고개까지 가는 동안 웜업이 되어 오르막은 평소와 비슷한 속도로 올랐다. 안태 슈퍼에서 천태 공원 구간은 바람 방향도 괜찮아 열심히 돌렸는데 아쉽게도 PR에서 4초가 모자란 두 번째 빠른 기록이었고 20분 피크 파워 갱신. 위에서 기다리기엔 쌀쌀해서 다시 내려가서 맨 후미와 함께 올라오려고 내려가는데 성민이가 안 보여 한참을 내려오다 중간 차단막 있는 곳에서 컨디션이 안 좋다며 기다리고 있길래 ..

일요일 서비 바이크 라이딩은 경주~ 민갱님은 첫 참석하셨고 총 7명이 출발. 통도사까지 평속이 32가 넘었는데 처지지 않고 잘 따라오신다. 병대, 서비와 나 세 명만 내남 주유소까지 달리고 다른 분들은 고향 슈퍼에서 보급하며 기다렸다. 로테이션하며 양산으로 무사히 복귀 후 이디야에서 음료수 마시며 마무리. 신호 대기할 때 햇살이 뜨거워 여름이 다시 온 듯한 날씨였다. 끝~ 월요일 - 연휴의 마지막 185w(0.76) 사흘 연달아 타니 컨디션이 별로였다. 화요일 - 155w(0.64) 이벤트를 시작했으나 출발하자 말자 와이파이드롭인지 혼자만 남았다. 프리라이딩으로 리커버리. 수요일 - 199w(0.82) 50분 이벤트 완주. 목요일 - 186w(0.77) 1시간 이벤트 금요일 - 191w(0.79) 저녁으..

얼마 전 득녀를 한 선희는 애기와 제수씨가 산후 조리원에 있는 관계로 2주간의 주말 라이딩이 가능하단다. 당분간 라이딩이 힘들거 같은 선희의 바람대로 우리도 카페 라이딩을 하기로 했다. ㅋㅋ~ 종준이도 주중에 열심히 육아를 한 공로를 인정 받아 제수씨에게 허락을 득했으나 일요일 새벽까지 애기가 잠을 못 자고 울어 밤을 새웠다며 컨디션 난조로 불참. 재봉이가 어디서 타냐고 연락 왔길래 서비 바이크와 같이 타자고 불렀다. 8시 물금 취수장에서 모여 출발. 어제 라이딩 후 회복을 제대로 안 했더니 다리가 아프다. 오늘은 언덕마다 제일 후미에서 리커버리로 살살 넘어갔다. 밀캠 앞 편의점에서 혼자 타던 성민이와 만나 보급 후 같이 복귀. 재봉이가 준영씨가 연락이 되었다며 삼랑진 카페에서 만나기로 했다. 미전리 고..

오랜만에 서비가 일요일 라이딩 공지를 올렸다. 서비, 승열, 병대, 상민 참석. 7시에 샵에서 출발하여 원동 2, 3고개, 미전리 고개를 넘어 부대 밀캠앞 편의점에서 보급 후 역순으로 복귀. 밀캠 출발 후 뒤늦게 쫓아온 종마님도 합류. 병대가 컨디션이 좋아 보이더니 3고개 부터는 못 쫓아가고 흘렀다. 덜 흔들거리던 오른팔이 다시 예전처럼 많이 흔들린다는 병대 얘기를 듣고 다시 오른팔에 집중 좀 해야겠다. 원동 2고개 넘은 후 원유로 에서 음료수 마시며 마무리. 다음 달에는 장거리 라이딩 좀 해야겠다. 끝~ 월요일 186w(0.77) 화요일 185w(0.77) 수요일 183w(0.76) 목요일 203w(0.84).. 30분도 못 버티고 리더 그룹에서 흘러 DNF.

일요일 서비 바이크 라이딩. 서비 사장은 가족과 함께 하느라 이번 주에도 못 나왔지만, 출산 전까지 라이딩 할 수 없다던 선희가 예정일이 일주일 연기되었다며 참석하고, 평일 내내 열심히 육아를 도운 노력으로 종준이도 참석. 선희에게는 올해 마지막 라이딩 일지 몰라 감물리를 추천했더니 다들 오케이~ 병대까지 4명이 물금에서 7시에 만나 출발. 원동 2고개를 넘는데 회복이 덜 되었는지 힘들다. 3고개부터 선희, 종준이 챙겨주는 척하며 리커버리로 살살. 병대는 어제 봉크 후 일찍 잤다고 하더니 회복이 잘 되었는지 쌩쌩하다. 같이 못 놀아줘서 미안~ ㅋㅋㅋ 감물리 넘은 후 아불교 편의점에서 보급. 밀댐, 배태, 2고개를 넘어 복귀 후 오늘도 원 유로에서 마무리로 음료수 마시고 각자 해산. 끝~ 월요일 189w(..