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2022.1.9(일) 원동23-안태호-32 토요일은 올 초부터 Go Live 한 고객사의 요청으로 오전 재택근무. 오후 1시에 즈위프트 100km 이벤트 라이딩을 타고 마트 다녀오고 끝. 일요일 서비 바이크는 안태호로 라이딩. 조를 나누어 4명이 먼저 출발. 나는 서비와 코치님과 함께 2조로 출발. 안태호 크리테리움 코스를 한 바퀴 돌고 보급 없이 바로 복귀. 서비 바이크에서 간단히 커피 한 잔 하고 집으로... 주중에 내린 비로 차가 너무 지저분하길래 세차했더니 피곤하네. 끝~ 월요일 198w 0.85 화요일 210w 0.90 수요일 199w 0.85 목요일 186w 0.80 금요일 188w 0.81 토요일 190w 0.81 100km 즈위프트 금요일 도로 라이딩. TSS 763. 2022. 1. 9.
2022.1.2(일) 양산-대암댐 1월 1일 토요일은 춥기도 했고 10시에 고객사 서버 이전 작업이 있어 7시30분 즈위프트에서 100km 이벤트 라이딩을 하고, 일요일은 날이 풀린다길래 승열이와 대암댐을 타고 오기로 하였다. 10시에 양산 운동장에서 승열이와 만나 바로 출발. 보급 없이 무정차로 대암댐 코스를 돌고 35번 국도로 복귀하는데 맞바람이 심하게 분다. 승열이와 둘이서 로테이션 하며 운동장에 도착 후 이디야에서 커피 마시고 해산. 다리도 아프고 심박도 안 올라가고 좌우 밸런스 차이도 자꾸 커지네. 끝~ 월요일 176w(0.76) 40km 화요일 181w(0.78) 40km 수요일 181w(0.77) 50km 목요일 220w(0.94) 21km. 마땅한 이벤트가 없어 A~D그룹 동시에 출발하는 이벤트 참석. 마치자 말자 C그룹 .. 2022. 1. 3.
2021.12.19(일) 원동23-안태호-32 토요일 아침 기온이 영하 7도. 🥶🥶 즈위프트에서 아침 8시에 130km 이벤트가 있길래 마일리지 채울겸 참석. 올 1월 이후 오랜만에 완주했다. 일요일. 선희, 승열, 민경님과 함께 가까운 안태호를 다녀왔다. 토요일 로라에서 4시간 가까이 탔더니 NP, IF가 낮았지만 회복이 되지 않아 다리가 무거웠다. 마음을 비우고 리커버리 라이딩이라 생각하고 살살. 안태호를 한바퀴 돌아 보급하지 않고 다시 3, 2고개를 너머 복귀했다. 민경님은 집안일로 급히 먼저 가시고 세 명이서 카페에서 커피 마시고 해산. 올해 마일리지 목표가 18,000km였는데 오늘 달성. 입문 이후 가장 많이 탔다. 끝~ 월요일 188w(0.81) 화요일 203w(0.87) 스프린트를 하는 이벤트라 AP에 비해 NP만 높음. 수요일은 부스.. 2021. 12. 20.
2021.12.12(일) 원동23-천태공원-32 일요일 서비 바이크 라이딩. 서비 사장은 김장하러 가야 해서 불참. 선희, 병대, 종준, 성민, 민경님 총 6명 참석. 어제 폼롤러를 했지만 운전을 많이 해서인지 다리가 무거워 욕심 안 부리고 리커버리로... 천태호를 다 같이 올라가니 38분대 정도 소요. 날이 추워 안태 슈퍼에서 보급하지 않고 바로 스윗토크로 가자고 했는데... 민경님은 어제 오후 이후 공복이라 마지막 2고개에서 봉크가 와서 끌바를 했다고 한다. 죄송~ 뱅쇼를 마실 기대로 도착했으나 아직 오픈 전. 😥 근처 다른 카페에 가서 차를 마시며 마무리 하고 해산. 집에 왔지만 자꾸 뱅쇼가 생각나길래 와이프랑 차로 다시 스윗토크로.. 뱅쇼, 청귤차와 딸기,생크림이 듬뿍 들어간 디저트를 먹으며 쉬다 마트 들렸다가 집에서 이른 저녁 먹고 뻗음. 이.. 2021. 12. 13.
2021.12.11(토) 양산-인보(고향슈퍼) HCC 라이딩 참석. 번짱 님이 배탈로 못 나와 나 포함 4명 참석. 정우님이 주로 끌어주길래 가끔씩 교대받아주며 달리다 인보에서 보급 후 왔던 길로 복귀. 앞에서 끌 때 힘 좀 썼더니 NP가 예상보다 높아 IF가 0.91이 넘었다. 오르막 코스보다 평지가 NP가 더 높네. 운동장까지 안 가고 집으로 바로 귀가. 저녁 할아버지 제사가 있어 고성 가는 길에 진주 맛집을 검색하여 진주 냉면과 육전을 먹고 큰집으로 갔다. 내 입맛에는 육수가 평범했는데 와이프는 아주 맛있단다. 육전은 크고 부드러웠으나 냉면과 같이 먹으니 양이 많음. 끝~ 2021. 12. 13.
2021.12.5(일) 원동3-밀캠-32 서비 바이크 일요일 라이딩 코스는 부산대 밀양캠퍼스. 9시에 샵에서 출발. 2고개는 패스하고 자전거 도로로 가야진사까지 가는데 추워서 손끝이 따갑다. 3고개 천태사 입구까지 심사장 따라가다가 퍼지고... 3고개에서 숨 고르고 쉬고 있으니 HCC가 지나가면서 우리 일행이 기재 트러블이 나서 거기 모여 있다고 알려준다. 성민이 행어와 스포크 파손이 되어 택시를 불러야 하는데 외진 곳이라 택시가 없단다. 서비 사장이 임시 조치로 다운힐은 되도록 하여 마을까지 내려가서 택시를 다시 콜 해보기로 한다. 종준이, 선희가 케어해주겠다며(?) 세 명이 중도 복귀. 🙄 남은 여섯 명은 삼랑진을 지나 미전리 고개를 넘은 후 밀캠 앞 편의점에서 보급. 복귀는 미전리 고개, 3고개, 2고개를 넘었다. 복귀는 심사장 덕분에 힘.. 2021. 12. 6.
2021.12.4(토) 원동23-천태호(바리케이드)-32 승열이와 라이딩 약속이 잡혀있었으나 아침에 타이어가 터져 탈 수 없다는 연락이 왔다. 마침 HCC에 김정우 님이 천태호 바리케이드까지만 왕복하는 벙이 있길래 급히 참석에 투표하고 10시에 물금역에 도착. 정우님, 민규형님과 세 명이서 출발. 원동 2고개를 넘는데 가민에 파워, 속도, 심박이 모두 0으로 뜨길래 가민을 껐다가 다시 켜니 센서들이 잡혔다. 그런데.... 재부팅하면 스톱 상태라서 다시 시작 버튼을 눌렀어야 하는데 그냥 타는 바람에 로그 저장이 안 되었다. 민규 형님 쫓아가느라 꽤 힘들게 탔는데 아까운 나의 파워 데이타 ㅜㅜ.... 천태호까지 안 가고 중간 바리게이트에서 돌려서 다운힐 하는데 땀이 식으면서 머리가 깨질 듯이 아파서 식겁. 안태 슈퍼에서 보급 후 3,2고개를 넘어 복귀. 서비 샵에.. 2021. 12. 6.
2021.11.28(일) 양산-대암댐 서비바이크 이번 주 코스는 대암댐. 서비, 올해 처음 같이 타는 명환형, 선희, 병대, 승열, 성민, 쑤님, 민경님 그리고 게스트로 아주 오랜만에 보는 심사장까지 총 10명이 참석하는 흥벙이다. 통도사까지는 모두 다 같이 그룹으로 가는데 선두 끌다 교대 후 가장 마지막으로 가니 아코디언 효과인지 자꾸 인터벌을 을 해야 해서 다시 슬쩍 앞으로. 어제 라이딩이 IF 0.91이 넘었더니 폼롤러와 마사지를 했어도 다리가 아프다. 출고장 지나서 서비, 심사장 둘이 거리가 벌어지길래 선두를 끌다 힘이 부쳐 로테이션. 선희가 힘을 많이 쓰면서 거리를 좁힌 후 로테를 하고 다음 타자 명환형이 결국 앞 두 명과 붙였다. 두 사람과 병대, 명환형과 함께 다섯 명이서 교대하며 달리다 삼동 업힐 스프린트구간에서 병대와 둘이서.. 2021. 11. 29.
2021.11.27(토) 양산-경주(내남) 승열이와 약속이 있었으나 전날 급하게 출장을 가야 한다고 하여 취소한 후 HCC 라이딩에 참석하였다. 나 포함하여 총 9명이 출발. 갑자기 쌀쌀해진 날씨로 윈터쟈켓, 동계용 빕, 슈 커버 착용. 일교차가 커서 복귀 길에는 더워 장갑을 벗고 맨손으로 탔다. 가다가 두광마트에서 보급. 정환 형님이 또 로또를 사서 한 장씩 나눠주셨지만 모두 꽝인 듯. 보급 후 다시 출발하여 내남 주유소에서 유턴하여 복귀. 그룹이 나뉘어 민규형님,정우님,우준님과 내려오다 통도사에서 김상효 님이 마중 나와 다섯 명이서 팔레트를 실은 트럭이 바람을 잘 막아주는 덕분에 피 빨면서 잘 도착하였다. NP 213w, IF 0.91로 운동 잘 했다.~ 운동장에서 기다렸다가 모두 도착한 후 해산. 끝~ 2021. 11. 29.
2021.11.20(토) 양산-원동23-밀캠-운문령-통도사 주중에 즈위프트를 150km 정도를 타고, 일요일에는 묘사 지내러 시골에 가야 해서 주간 목표를 채우려면 150km를 타야 했다. 마침 HCC에 삽재, 운문댐을 지나 밀양으로 복귀하는 벙이 있었지만 도착 예정시간이 4시가 넘는다길래 포기. 승열이가 같이 탈 수 있다길래 지난 6월에 돌았던 코스로 8시 30분에 물금 취수장에서 만나 바로 출발. 2고개 넘으며 컨디션 점검해보니 심박이 170을 넘기기 힘들고 파워도 안 나온다. 무리하면 퍼지겠다 싶어 욕심 내지 않고 시간 내 완주만 해야지 싶었다. 밀양을 지나 운문까지 가는 길에는 보급을 할 만한 편의점이 없는데 70km를 넘으면서 승열이가 안장통이 와서 힘들었다고 한다. 운문에서 보급을 하며 쉬다가 다시 출발. 운문령을 넘는데 승열이는 오랜만에 왔는지 터널.. 2021. 11. 22.
2021.11.14(일) 양산-표충사 서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 표충사. 서비 사장, 선희, 병대, 성민, 민경님. 나 포함 6명 참석. 8시 출발인데 강변에 물안개가 가득한데 2고개는 패스하고 자도로 원동까지 가는데 손가락이 시리다. 배태 고개, 밀양댐을 넘어 평지를 좀 달리다 늘 보급하는 표충사 공영 주차장의 고앤백 카페에서 따뜻한 음료를 마시며 보급. 왔던 길을 역순으로 밀양댐, 배태고개를 넘은 후 2고개까지 넘어 복귀 후 원유로에서 다시 차를 마시며 마무리. 아침에는 춥고 낮에는 덥고 일교차가 심하네. 끝~ 월요일 146w(0.62) D그룹에서 리커버리. 화요일은 출장이라 강제 휴식. 수요일 193w(0.83) 1시간 채우고 DNF. 목요일 199w(0.85) 금요일 휴식. 토요일 짧았지만 강하게 타고, 일요일도 밀양댐 구간.. 2021. 11. 15.
2021.11.13(토) 양산-삼동-웅촌-남락고개 토요일 HCC벙에 참석. 양산 운동장에서 11명이 출발한 후 삼동에서 1명 더 합류하여 모임 제한 인원 12명을 꽉 채운 흥벙이었다. 가민 스타트 버튼을 안 누르고 달리다 양산IC에서 발견하고 스타트. 마일리지 6km 날렸네. 삼동 면사무소 지나 짧은 고개와 당고개에서 힘을 썼더니 라이덕 기준 1분, 2분 피크 파워 갱신. 당고개 내리막 후 일행을 기다리면서 가민을 보니 IF가 1.0 🙄 1등이 많이 나왔다던 복권 판매점은 근처인 줄 알았더니 7번 국도로 한참을 달려 평산동에 있었다. 마침 생일이기도 하기에 로또 한 장 구입했지만 다음날 아침에 확인해 보니 꽝~ 복권 판매소가 편의점이라 여기서 음료수를 보급하며 쉬다가 다시 출발. 키크고 젊은 의찬님이 많이 끌어줘서 영천 사거리까지 뒤에 붙어 오다 남락 .. 2021. 11. 15.
2021.11.7(일) 배태-밀댐-도래재-석남고개-35국도 서비 바이크 일요일은 단풍 구경 라이딩. 코스가 좋아서인지 단풍 구경을 하고 싶어서인지 참석 인원이 11명. (양산은 모임 가능 인원 12명) 원동 2고개는 패스하고 자도로 원동까지. 자전거 도로를 나오니 종마님이 펑크 났었다고 한다. 전달이 제대로 안되어 모르고 계속 달렸네. 서비와 둘이서 종마님 도와 튜브 갈고 다시 합류. 어제 라이딩이 힘든 편은 아니었는데 다리가 많이 무겁네. 배태 고개, 밀양댐에서 한 명씩 복귀해서 총 9명은 도래재를 넘은 후 보급. 날이 살짝 더울 정도로 따뜻했는데 다운힐 하면서 몸이 식고 날이 흐려 살짝 추워지길래 다시 출발. 석남 고개는 평소보다 단풍 구경하러 나온 차들이 너무 많았지만 언양 쪽에서 오는 차들에 비해서는 적은 편이었다. 꼭대기 터널 입구 전에 이쁜 단풍나무가.. 2021. 11. 7.
2021.11.6(토) 양산-경주(내남) 재봉이가 토요일에 김해 자전거랩팀이 석굴암 간다며 같이 게스트로 가자길래 참석. 7시 양산 운동장에서 모여 간단히 인사하고 바로 출발. 양산 IC를 지나면서 로테이션을 돌다 보니 그룹이 나뉘어 있었고 앞 그룹은 6~7명 정도.. 삼남에서 포트홀을 밟으면서 뒷 타이어 펑크. 맨 뒤에 있었던 데다 내리막이라 전달할 사이도 없이 그룹에서 이탈. 튜브를 갈고 있으니 뒷 그룹이 추월해 가고 재봉이가 챙겨주려고 기다려줬다. 교체 후 재봉이가 끌어줘서 뒤에서 붙어 가다 인보 가기 직전에 가장 마지막 그룹 3명에 합류하였다. 다섯 명이서 내남 주유소에 도착하니 김해 팀은 석굴암으로 먼저 출발하였고, 호라이즌 팀은 내남에서 3명이 돌리고, 나머지 세 명은 불국사 갔다가 버스 타고 복귀할 거라고 한다. 난 버스 타기 싫어.. 2021. 11. 7.
2021.10.31(일) 원동23-밀캠-32 서비 바이크 일요일 라이딩. 코스는 원동 2, 3고개, 미전리 고개 넘어 부산대 밀양캠퍼스에서 보급 후 역순으로 복귀. 참석자는 총 8명. 토요일 라이딩해보니 긴팔 져지도 살짝 덥길래 얼마 전에 구입한 RCC 제프 맥페트리지가 디자인한 져지를 첫 개시하였다. XS만 재고가 남아 20% 세일하길래 샀다가 날이 갑자기 추워져 올 시즌에는 못 입고 내년에나 입겠거니 했는데 20도까지 오른다길래 입어봤다. 디자인은 마음에 드는데 재질이 조금 아쉽네. 살짝 싼티 나는 느낌? 서비 바이크에서 기다리다 종마님이 물금 취수장에서 기다리고 있다길래 단체 사진은 취수장에서 한 컷 찍고 출발. 원동 2, 3고개, 미전리 고개를 넘은 후 밀캠 앞 편의점에서 보급. 요즘 육아에 힘쓰는 선희와 종준이는 제수씨들에게 허락을 받아 .. 2021. 11. 1.
2021.10.30(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 자전거 타기 좋은 가을 날씨인데 지역 동호회 라이딩 벙도 없고 같이 타는 동생들도 선약이 있어 병대와 둘이서 탔다. 9시 물금 취수장에서 만나 감물리로 코스를 정하고 바로 출발. 원동 2, 3고개를 넘어 감물리를 지나 아불 삼거리 편의점은 물이 남아 있어 보급은 생략하고 무정차로 계속 고~ 밀양댐 주변은 단풍이 들어 전망대 주차장에는 차가 가득했다. 병대가 평소와 달리 컨디션이 안 좋아 보이길래 물어보니 허리가 좀 아파온다고 한다. 아픈지도 모르고 괜히 무정차로 탄다고.. 미안하네. 병대는 2고개는 패스하고 자전거 도로로 복귀하기로 하여 서비 바이크에서 만나기로 하였다. 샵에 도착하니 안태 슈퍼까지 솔로 라이딩을 하고 온 명환형이 있어 커피 마시며 노닥거리다가 집으로 복귀. 2021. 11. 1.
2021.10.24(일) 양산-대암댐-허고개-고향슈퍼-35국도 서비 바이크 일요일 라이딩. 오늘 코스는 대암댐을 지나 우회전하여 허고개를 넘어 고향 슈퍼에서 보급 후 35번 국도로 복귀하는 코스다. 지난 추석 연휴 때 재봉이와 함께 갔던 코스에서 박제상 유적지로 우회전하지 않고 바로 두동면 사무소 쪽으로 직진하는 15킬로가량 짧은 단축 코스. 서비, 승열, 병대, 정식, 성민, 동욱님 그리고 나왔으나 배터리 방전으로 출발도 못한 종준이 😥 대암댐까지 쭉 갔다가 삼거리에서 우회전하여 가다 범서읍은 자도로 지난 후 망성교에서 좌회전. 여기부터 계속 직진하면 35번 국도와 합류. 이 구간이 왕복 2차선뿐이 안되는데 차가 많이 다녀 별로다. 고향 슈퍼에서 보급 후 국도로 복귀. 운동장에 도착 후 편의점에서 마무리 하고 해산. 새 헬멧 착용감은 좋았으나 역시 컬러에 대한 우.. 2021. 10. 25.
2021.10.23(토) 양산-인보(고향슈퍼) Team NOVA 라이딩에 처음 참석. 오늘 코스는 35번 국도로 인보 고향 슈퍼 왕복. 아침 7시 30분 운동장에서 출발하길래 시간 맞춰 나갔는데 출발 직전 헬멧이 덜렁거리길래 벗어보니 뒤통수 잡아주는 부위가 파손되어 고정이 잘 되지 않는다. 턱끈을 좀 더 조여서 일단 출발. 리커버리 라이딩에 맞게 적당히 끌어주고 교대하며 가다 언양에서 한 분 더 합류. 고향 슈퍼에서 보급 후 왔던 길로 페이스를 조금 더 올려서 복귀했다. 운동장에 도착 후 테이크 아웃 커피를 마시며 마무리. 난 집에 들렀다가 헬멧 사러 다시 물금으로. 먼저 서비 바이크에 들렸더니 명환형이 있길래 좀 놀다가 40192 양산점에 들렸다. 난 보기(?)에 비해서 옆짱구가 심하여... 샵에 있는 모든 헬멧을 다 써봤지만 마음에 쏙 드는 걸 .. 2021. 10. 25.

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