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2021.5.30(일) 양산-경주(내남) 일요일은 서비 바이크 멤버들과 경주 내남을 왕복했다. 작년에 허리 디스크로 고생한 병대와는 올해 처음으로.. 아산으로 파견 근무중인 순일이와는 두번째로 라이딩. 오르막이 거의 없는 코스라 절대 파워가 높은 순일이가 길고 강하게 리딩을 많이 해줬다. 나는 회복이 잘 된거 같지 않고 깝죽대다 흐를 지 모른다는 생각에 오버하지 않고 적당히 내 몫까지만 끌고 교대했다. 내남 주유소에서 바로 턴해서 고향 슈퍼에서 보급하고 양산에 도착 한 후 커피 테이크아웃 해서 운동장에서 수다 떨다 해산. 씻고 자전거 닦고 나니 와이프가 팥빙수가 먹고 싶다고 하길래 빨래방 가는 김에 카페에서 시간 때운 후 치킨 포장해서 집에 와서 낮술 먹고 뻗으니 일요일이 순삭~ 🙄 끝 월 0.87. 지난 주 TSS가 1000이 넘었음에도 월요.. 2021. 5. 31.
2021.5.29(토) 원동23-밀양무안-밀캠-32 지난주에 주문한 리뉴얼된 RCC Team-kit이 수요일에 도착하였다. 이전에 입던 에어로 져지가 S사이즈인데 뒷 포켓이 밑으로 쳐지길래 이번에는 XS사이즈로 주문. 와이프는 코르셋 입은 거 같다며 놀리지만 지퍼도 채워지고 숨도 쉬어지길래 반품하지 않고 오늘 개시. 8시 물취에서 영수, 성호와 만나 늘 가던 밀양 무안을 역방향으로 돌기로 하고 출발. 성호는 자가 피팅으로 안장을 조금 높였다더니 2고개 은메달, 3고개는 PR을 찍을 정도로 빨랐다. 평지는 영수가 거의 다 끌어주는데 뒤를 따라만 가는데도 내가 선두를 섰을 때 유지할 수 있는 파워와 비슷한 데다 교대 신호도 안 주길래 뒤에서 피만 빨다가 오르막에서 영수가 놓으면 추월해서 먼저 오르기를 반복. 져지 피팅이 궁금하길래 밀캠에서 삼랑진으로 오는 고.. 2021. 5. 31.
2021.5.23(일) 양산-회야댐 일요일 서비 바이크 라이딩은 회야댐. 간절곶 갈 때 회야댐을 지나가지만 청량을 지나 회야댐을 동쪽에서 서쪽 방향으로 타는 코스는 거의 2년 만인 거 같다. 기록 보니 2019년도에 두 번, 작년에는 한 번도 안 탔었네. 오늘 멤버는 선희, 종준, 서비. 이번 주는 토요일까지 TSS가 800을 넘어서인지 좀 피곤하여 길게 끌지 못하고 로테이션. 삼동을 지나 당고개를 넘은 후 7번 국도 갈림길에서 청량으로 가는데 도로 진출입로가 새로 생겼다. 오랜만에 오니 못 보건 갈림길이 몇 군데 생긴 듯. 회야댐 코스를 지난 후 웅촌에서 커피 보급 후 다시 출발. 공단을 지나 삼동으로 와서 통도사를 지나 35번 국도로 복귀했다. 구 터미널 근처 이디야에서 시원한 음료수를 한 잔씩 더 하고 해산. 끝~ 지난주는 주말 내내.. 2021. 5. 23.
2021.5.22(토) 원동2-배태-밀양댐-감물리-32 영수, 승열과 함께 감물리 한 바퀴. 성호도 약속을 했었으나 사정이 생겨 짧게 타고 귀가해야 한다고 해서 물금 취수장에서 얼굴만 보고, 선희가 자출 하다가 승열이와 만나 얼굴 보러 들렸다가 사진 찍어주고 바이~ 승열이가 마일리지 부족으로 장거리가 부담스러운 거 같아 오늘도 늘 가는 감물리 시계 반대방향으로 돌았다. 파워가 점점 돌아오고 있는 영수가 평지에서 많이 끌어주고 오르막은 각자 페이스대로 탔다. 원동 2고개, 배태고개, 밀양댐, 감물리, 원동 3, 2고개를 넘은 후 화제 쉼터에서 쉬는데.. 승열이는 봉크가 와서 보급하고 알아서 복귀하겠다고 톡이 왔다. 서비 바이크에 있으니 승열이도 도착. 잠시 쉬다 같이 집으로 복귀했다. 최고 기온이 28도까지 올라가는 초여름 날씨였지만 바람은 선선해서 타기에는 .. 2021. 5. 22.
2021.5.19(수) 원동23-밀캠-밀양무안-32 부처님 오신 날이라 수요일 휴일. 지난 주말에 비 온 데다 월, 화요일 비 오다 목요일에도 비 예보가 있는데 오늘만 화창하다. 미세 먼지도 없고 바람도 선선하여 날씨도 좋아 영수, 성호, 충렬이와 함께 4인 라이딩. 원동 2, 3고개 넘고 밀캠 가는 미전리 고개에서 새벽까지 근무하다 퇴근한 성호는 피곤하여 먼저 복귀. 올해 처음 작년에 다니던 대로 밀양 부북면 쪽으로 직진하여 대항리 고개를 넘었다. (마흘리 고개를 넘으면 10km가량 짧음) 무안에서 보급하지 않고 패스~ 장날이라 북적거리던 삼랑진을 지나 3, 2고개를 넘어 화제 쉼터에서 보급을 하였다. 우연히 큰 딸과 라이딩을 나온 용광이를 만나 수다 떨다 물금으로 복귀한 후 해산. 서비 바이크에 들렸다가 집으로. 오늘이 올해 제일 장거리였다. 2021. 5. 19.
2021.5.9(일) 양산-경주(내남) 서비의 무릎 부상으로 오르막 타기엔 부담스러워 오랜만에 평지 코스인 경주를 다녀오기로 하였다. 찾아보니 경주 왕복은 작년 7월 이후로 거의 9개월 만인 듯. 아직 무리를 하면 안 되니 서비는 고향 슈퍼에서 쉬고 선희와 종준이와 함께 내남 주유소 찍고 턴~ 통도사까지는 뒷바람이고 언양을 지나면서 맞바람으로 바뀌어 힘들었는데 내려올 때는... 왜 뒷바람인 거 같지가 않지? 고향 슈퍼에서 보급 한 번 하고 국도로 다시 복귀. 운동장에 도착 후 카페에서 차 마시고 모두 집으로. 어제 라이딩 후 회복이 잘 되었는지 오늘이 더 NP가 높았고 컨디션이 나쁘지 않았다. 끝~ 월요일 외근 후 평소보다 이른 시간에 집에 도착. 40km짜리 이벤트 라이딩에서 IF 0.79로 리커버리. 화요일은 다음 날 라이딩을 위하여 휴식.. 2021. 5. 9.
2021.5.8(토) 원동2-배태-밀양댐-감물리-32 오늘은 영수와 듀오 라이딩. 미세 먼지 경보가 뜨길래 취소해야 하나 고민했으나 창밖의 하늘을 보니 괜찮은 거 같아 그냥 출발. 물금 취수장에서 달무리 형님을 만나 오랜만에 인사를 드렸다. 요즘은 산에 많이 다니시느라 자전거를 가끔 타신단다. 영수와는 코스를 만나서 정하기로 했는데 장거리는 아직 부담스러워하는 거 같아 또 감물리로... 수요일에는 시계방향으로 돌았으니 오늘은 배태고개를 먼저 넘는 시계 반대 방향으로 돌기로 하였다. 원동 2고개 넘고 배태 고개로 가는 길에 내 뒤 타이어 펑크. 튜브 교체를 하느라 오늘 무정차는 초장에 실패다. 늘 타던 대로 배태 고개, 밀양댐, 감물리를 넘은 후 삼랑진으로 가는 길엔 도로 공사 중이라 노면이 아주 안 좋았다. 원동 3, 2고개 넘은 후 화제 쉼터에서 에이드 .. 2021. 5. 9.
2021.5.5(수) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 어린이날이다. 새벽까지 내린 비로 아침에 일어나 보니 도로가 젖어 있어 어차피 솔로 라이딩이라 10시 30분에 느지막이 출발했다. 계획은 조금 길게 타려고 했으나 컨디션도 그리 좋지 않고 바람도 세게 불길래 늘 가는 감물리로 정했다. 바람이 서풍이라 삼랑진까지는 힘들지만 감물리 내려와서 밀양댐까지 뒷바람을 기대하며 시계방향으로. 화제로 빠지기 전 자도에서 추월당했던 아저씨가 다시 추월하면서 바로 옆에서 기합을 넣는 바람에 깜놀. 감물리 넘어서 밀양댐 가는 길에 승용차가 추월하자 말자 오른쪽 편의점으로 꺾는 바람에 사고 날 뻔했다. 급브레이크 잡으면서 뒷바퀴가 슬립이 났는데도 아슬아슬하게 추돌을 피했다. 나중에 집에 와 블박 달고 처음으로 메모리 카드 뽑아 편집해서 신고. 놀란 가슴을 진정시키고 다시 출발.. 2021. 5. 5.
2021.5.2(일) 원동23-부산대밀양캠퍼스-321 2021.5.1 토요일 오전에 비가 내리다 그쳤다. 마땅한 이벤트가 없어 12시 55분에 100km 엔듀런스 라이딩 이벤트를 예약해두고 오전에 스벅에 갔다가 마트에 들려 장을 봤다. 노면도 말랐고 비도 안 올 거 같아 얼른 준비해서 집을 나서니 비가 떨어진다. 에잇~ 다시 들어가 로라에 자전거를 걸고 즈위프트를 켜니 레이싱이 아니라 late join이 가능한지 이벤트에 참여가 되었다. 거리를 보니 8km가량 늦었네. D그룹이라 리더 그룹에서 리커버리로 타고 있었는데 타다 보니 자꾸 BA가 되어버림. 나중에는 리더 그룹에 안 잡히려고 너무 열심히 타버렸지 뭐야... 콜라 작은 거 한 병을 다 마시며 겨우 버티었고 이벤트 끝나고 모자란 키로수는 프리 라이딩으로 채웠다. 땀을 얼마나 흘렸는지 59.9kg를 오.. 2021. 5. 3.
2021.4.30(금) 양산-안태슈퍼(23-32) 진행 중인 프로젝트 때문에 열근을 하다 급한 불을 끄기도 했고, 이번 주말 내내 비 소식이 있길래 3시 반쯤 조퇴를 하였다. 집에 와서 급하게 준비해서 나가다 보니 심박 센서도 안 챙기고 타이어 공기압도 체크를 안 했었네. 나중에 공기압 체크를 해보니 앞은 80 psi, 뒤는 85 psi 정도였고 평소보다 10 psi 정도 낮았지만 주행 느낌이 좋아 다음에도 이 정도 공기압으로 타볼까 싶다. 집부터 물금취수장까지 웜업. 물취부터 안태 슈퍼까지 쉬지 마 모드로 왕복. 지난 주말 타고 이번 주 내내 즈위프트 이벤트를 탔는데 컨디션이 좋은 느낌이더니 물취-안태 슈퍼 왕복 NP가 233w가 나왔다. 거의 1시간 35분 IF가 0.98이 나왔으니 FTP를 다시 테스트해봐야 할거 같다. 23-32 쉬지마 세그먼트 .. 2021. 4. 30.
2021.4.25(일) 원동3-밀캠-밀양상남-32 서비는 무릎 통증으로 이번 주도 쉬기로 하고 승열이가 참석을 하였다. 서비 바이크는 5인 이상 집합 금지를 지키며 타느라 카페에 공지를 못하고 있다. 승열이와 오랜만에 타는 거라 거리는 100km를 넘지 않게 밀양 상남면 코스로 출발. 원동 2, 3고개를 넘는데 오늘은 종준이 컨디션이 아주 좋아 보인다. 오르막에서 거리를 좀 벌렸다 싶어도 금세 따라 붙인다. 어제도 나름 열심히 탔는데 오늘도 어제와 비슷한 라이딩 강도로 탔다. 승열이는 초반에는 좋았는데 장거리 라이딩을 못한 게 티가 나며 50km를 넘으니 봉크가 오고 다리가 잠겼다. 안태 슈퍼에서 보급을 하고 3, 2고개를 넘어 복귀. 날씨가 너무 좋고 시간도 늦지 않아 물금에서 음료수 한 잔 더 마시고 아재들 수다 떨다 해산. ... - 월요일은 TO.. 2021. 4. 26.
2021.4.24(토) 원동2-배태-밀양댐-감물리-32 영수는 장염 때문에 못 나오고 성호와 듀오 라이딩이 되었다. 코스는 만나서 정하자고 했는데 화제까지 다리가 무거워 밀캠으로 갈까 했다가 2고개에서 막상 돌려보니 탈만한 거 같아 감물리 역방향으로 다시 변경. 앞에서 끌 때 힘들면 티가 나는지 교대 신호를 안 줘도 성호가 끌어주어 회복을 할 수 있었다. 보급 없이 돌고 마지막 화제 쉼터에서 에이드 한 잔씩 마시며 마무리. 일기 예보로는 하루 종일 흐림이었는데 낮부터는 파란 하늘이 이뻐 보일 정도로 날씨가 좋았다. 오늘 강도는 물취 기준으로 206w로 IF 0.87 토크를 줄 때 비비인지 휠셋인지 틱틱 거리는 잡소리가 나길래 오늘도 서비 바이크에 들려 정비를 받고 귀가. 일요일에 타보니 조용했다. 역시~ 👍👍 끝~ 2021. 4. 24.
2021.4.18(일) 원동2-배태-배내-통도사 지난주 간절곶 라이딩 때 서비가 무릎 통증을 느꼈는데 장경인대염이라며 한동안 라이딩 참석이 어려울 거 같다. 선희와 종준이는 라이딩할 거라길래 마침 성호가 토요일 약속이 있어 일요일 라이딩을 같이 하자고 연락이 왔길래 한자리가 남아 일요일 라이딩에 합석하였다. 9시 물취에서 만나 일명 보약 코스... 원동 2, 배태, 배내 고개 넘은 후 35번 국도로 양산으로 복귀하는 코스로 출발. 어제 라이딩이 IF 0.86에 350 TSS로 힘들게 탄 편이라 폼롤러와 미니 마사지기로 열심히 풀었지만 근육통이 남아있다. 출발해서 내내 맞바람이 세게 불어 더 힘들었다. 배태 고개 넘어 4거리에서 성호의 블랙박스의 마운트 나사가 빠져 덜렁거려 고무줄로 임시 고정한 후 다시 출발. 배내 고개 입구까지 로테이션한 후 업힐은 .. 2021. 4. 18.
2021.4.17(토) 원동23-밀캠-밀양무안-32 영수와 듀오 라이딩. 코스를 미리 정하지 않아 만나서 밀양 무안으로 결정. 아직 영수 폼이 회복 중이라 부북면을 빼고 마흘리 고개를 넘는 조금 짧은 코스로 가자고 하였다. 2고개 넘은 후 3고개 가는데 앞에 호라이즌 팀복이 보이길래 혹시 아는 사람인가 싶어서 열심히 쫓아가 봤더니 모르는 영 라이더.. 그 덕분인지 미전리 고개 넘어 밀캠까지 IF가 0.91이 나오는 오버페이스가 되었다. 마흘리 고개를 넘어 무안에서 보급하지 않고 바로 통과. 영수는 회복이 되고 있어 기다리는 구간 없이 초동면, 삼랑진을 지나 3고개를 오르는데 비가 조금씩 내린다. 비 예보가 없어 가랑비인가 싶었는데 2고개를 넘어 화제 쉼터에서 차 한 잔 하고 가려니 계속 내리길래 그냥 복귀. 물취에서 영수와 헤어지고 난 서비 바이크에 들려.. 2021. 4. 17.
2021.4.11(일) 양산-삼동-회야댐-간절곶-철마-양산 서비 바이크 라이딩 코스는 오랜만에 원동을 벗어나 간절곶으로 잡혔다. 5인 이상 집합 금지라 공지를 올리지 못하여 인원은 선희, 서비, 종준이와 함께 4명. 운동장에서 8시에 출발. 말뚝 선두를 서서 끌어주고 싶었지만 어제 TSS가 332라... 회복이 안되었네. 뒤에서 보니 힘든게 보였는지 알아서 교대를 해줘 로테이션하며 간절곶에 도착. 계획은 무보급이었으나 선희가 물이 다 떨어졌다길래 간절곶 매점에서 보급하며 쉬는데.. 재수와 양바에 같이 나와 라이딩했던 조성원 님이 나를 알아봐 주어 오랜만에 안부를 나누었다. 얼른 코로나 유행이 수그러들어 집합 금지 풀리면 같이 타요~ 해안길로 바다를 구경하며 복귀하다 기장에서 반송 고개를 넘는데 서비가 무릎 통증이 심해져 페달링이 힘들 정도였다. 차를 불러 복귀할.. 2021. 4. 11.
2021.4.10(토) 원동23-감물리-밀댐-배태-2 몇 주 만에 비 소식이 없는 맑은 날씨의 주말이었지만 꽃샘추위가 왔는지 쌀쌀했다. 영수와는 2월 말에 3고개까지만 짧게 동행했었고 제대로 같이 탄 건 오늘이 올 시즌 처음. 겨우내 푹 쉬어 초기화 되었다가 요즘 조금씩 몸 올리고 있는 중이라 그동안 많이 끌어준 빚을 갚는 마음으로 말뚝 선두를 약속했기에 열심히 끌어줬다. 무보급으로 한바퀴 돌고 화제 쉼터에 들려 커피를 마시는데 성호가 오늘 컨디션이 좋은지 오늘은 많이 힘들지 않고 편안했다고 하고 영수도 편하게 탔다는데.. 물취 출발 후 화제 쉼터까지 내 파워는 NP 212w, IF 0.89가 넘었었다. 말뚝 선두는 오늘까지만 해야겠군. 😤 뒷바퀴가 살짝 비틀리게 장착되고 브레이크 패드도 마모가 많이 되었길래 물금에서 영수, 성호와 헤어지고 나는 서비 바이.. 2021. 4. 11.
2021.4.3(토) 원동23-밀캠-밀양무안-32 오늘은 종준이, 성호와 함께 라이딩. 오후에 비 예보가 있는 데다 종준이는 12시까지 복귀해야 한다길래 8시에 물금 취수장에서 만나 출발~ 코스는 밀양 무안면 짧은 코스 (부북면을 뺀 물취 기준 110km)를 보급 없이 돌기로 하였다. 지난주 TSS가 940을 넘긴 데다 월요일부터 약한 장염 증상으로 인하여 주중에는 나흘 치 TSS가 180뿐이 안될 정도로 살살 탔다. 때문에 토요일 TSB가 12였고 체감 컨디션도 좋은 편이라 운동한다 생각하고 말뚝 선두로 끌었다. 2고개, 3고개, 미전리 고개를 넘은 후 밀양을 지나 마흘리 고개를 넘어 무안 도착. 보급 없으니 무정차로 통과. 잔잔한 오르막을 몇 개를 넘어 삼랑진으로 돌아와 3고개를 역으로 넘었다. 동생들은 자도로 복귀하겠다길래 헤어지고 2고개를 가는 .. 2021. 4. 3.
2021.3.28(일) 원동23-부산대밀양캠퍼스-32 비가 새벽까지 내리다 그쳤다. 서비 바이크 재활 멤버들은 개인 사정들로 모두 라이딩을 할 수 없어 따로 약속을 잡지 않고 뒹굴거리다 도로가 다 말랐을 거 같아 느지막하게 출발을 하였다. 날씨가 따뜻하여 니 워머도 안하고 장갑도 안 끼고 질렛도 입지 않았다. 반팔 입을까 하다 긴팔 져지로. 어제 라이딩 후 회복이 안되었는지 파워도 안 나오고 심박도 안 오르고... 안태에서 돌릴까 하다 너무 짧은거 같아 밀캠까지 갔다가 밀양으로 가서 돌아서 복귀할까 고민하다 편의점 앞에서 바로 턴. 늦게 출발 했더니 원동은 꽃구경 나온 차량이 너무 많고 느닷없이 서행 또는 정차하는 차 때문에 스트레스 가득~ 어제보다 날이 맑아 벚꽃 구경은 만족스러웠다. 지난 주말 푹 쉬어준 덕분에 월요일인데 쌩쌩했다. 월,화요일 이벤트 타.. 2021. 3. 28.

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